手臂关节痛？小心是“网球肘”！赶紧来了解一下
当你在拧毛巾、扫地、倒水、拿东西的时候，手臂肘关节外侧出现了无力、酸痛、功能受限等情况，这个时候就要注意啦，你有可能是患上了肱骨外上髁炎。
什么是肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎又称“网球肘”，是指手臂桡侧伸腕肌腱起点受到了损伤，属于一种慢性损伤疾病，是当前臂在旋前位腕关节经常作背伸性活动时，附着部位的软组织牵拉发生损伤，进而引起局部出血、粘连，甚至关节滑膜嵌入肱桡关节间隙而导致的疼痛。
“网球肘”是过劳性综合征的典型例子，在网球、羽毛球运动员中较为常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
如何自我检查
1.当肱骨外上髁处及肱桡关节处有明显压痛时，可能患有肱骨外上髁炎；
患
有肱骨外上髁炎
2.也可以做这样的测试判断是否患上了肱骨外上髁炎：前臂稍弯曲，手掌半握拳，腕关节尽量弯曲，然后将前臂完全向内旋转，再将肘伸直。如在伸直过程中，肱桡关节的外侧发生疼痛，则可能患有肱骨外上髁炎。
可以进行哪些治疗
01
传统推拿疗法
可以舒筋活血，通络止痛。
02
超声引导下针刀治疗
可以解除肌肉痉挛，使其恢复正常生理结构，并为周围组织重建创造条件。
03
短波疗法
能够有效提升局部血液循环，促进炎症的吸收。
04
中药热敷
可行气活血，祛瘀止痛。
注意事项
1
多休息，改变不良姿势，避免做刺激肘关节外侧疼痛的动作；
2
疼痛期避免搬重物、提重物；
3
注意保暖，防止寒冷刺激。
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文/图：李鸽王程/网络
校对：林飞龙博
林飞龙博
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