佛山市三水区人民医院 三级甲等 公立医院

近日，一哺乳期女子染发被染发师拒绝新闻上热搜。看到这里很多人有疑问，怀孕或者哺乳期间为什么不能烫发？下面由佛山市三水区人民医院产科何翠嫦为大家科普一下怀孕或者哺乳期间应该注意哪些事项？

怀孕或者哺乳期间为什么不能烫发？

主要是因为烫发以及染发剂里面含有多种重金属以及化学物质，比如铅和苯等这些有毒物质，特别是对于孕早期也就是怀孕前3个月的时候，怀孕初期胎儿各个器官处于分化发育的重要阶段，尤其是神经系统，处在生长发育最重要的阶段，如果这个时期选择烫染发，这些有毒物质可能会被孕妇身体吸收，随着血液循环进入胎盘，可能会对胚胎的发育造成影响，严重的可能会引起先天畸形。

此外，女性在妊娠期间，皮肤也相对比较敏感，在孕期进行烫染发可能会引起过敏反应，发生皮疹、头痛、或者脸部浮肿等不适，因此在怀孕期间不建议进行烫染头发，以防止对孕妇本身以及胎儿的健康造成不利影响。

哺乳期是一个特殊的时期，烫染发剂中的这些有毒化学成分同样可以通过皮肤接触或者乳汁的途径传递给宝宝，可能会对宝宝的肝肾功能、神经系统、血液系统造成损害，而且哺乳期间女性抵抗力下降，如经常接触这些有毒化学成份容易诱发皮肤过敏等。而且各位哺乳期的妈妈可能都会存在同样的烦恼，存在头发大量的脱落这样的一种现象，其实是因为雌孕激素下降，雄激素升高造成的，如果这个时候进行烫染对正在脱落的头发无疑是雪上加霜，可能会加重脱发，影响外观。

哺乳期及孕期应该注意哪些事项？

哺乳期注意事项：哺乳期女性需要注意饮食、保持乳头卫生、改善生活方式、调整心情、做好避孕等。

1.注意饮食：在饮食上应该少吃生冷辛辣刺激食物，尤其是宝宝存在胃肠消化不良的，更要注意，最好忌食，也不能乱用药物，服用药物之前应详细读说明书，是否哺乳期间禁用药物，同时尽量避免或者少吃容易导致回奶的药物或者食物，比如维生素B6、炒麦芽、韭菜、花椒等，也尽量避免有兴奋性的饮料或者饮品、比如茶叶、咖啡等，在日常饮食中注意补充优质蛋白食物，比如鱼类、奶、蛋类等，多吃蔬菜水果，确保维生素和微量元素的充足供给，提高乳汁的质量。

2.保持乳头的卫生：在每次哺乳时要先对乳头进行清洗，及时清理溢出的奶水，避免滋生细菌。

3.改善生活方式：避免抽烟喝酒，适当运动，早睡早起，保持充足的睡眠，这样才能给宝宝提供足够而且优质的母乳。

4.调整心情：哺乳期女性要保持心情舒畅，尽量避免心情郁结、情绪波动太大，因为这样可能会直接影响乳汁的分泌，甚至造成奶量减少。

5.做好避孕：不要听信哺乳期不需要避孕这样的谎言，其实哺乳期的女性大多已经恢复正常排卵，要做好避孕措施，为避免避孕药对宝宝产生不利的影响，尽量避免选择口服避孕药避孕这种避孕方式，使用避孕套避孕是比较适合哺乳期避孕的避孕方式。

孕期注意事项：整个孕期大概分三个时期，根据各个时期的孕期生理特点其实有不同的注意事项。

1.孕早期（12周前），这个时候胎盘还没有形成，是比较容易发生流产的时期，这个时候饮食上可以多吃一些含大豆异黄酮的食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意不要盲目用药，万一确实需服用药物，最好在医生的指导下服用对胎儿生长发育无害或者副作用少的药物，同时孕早期最好注意避免剧烈的运动，比如调高、跳远、冲刺跑步等，同时也需要避免高度的精神紧张、情绪急躁或者烦闷，注意保持心情愉悦。

2.孕中期（12-28周），属于孕妇较为舒适的时间段，此时早孕反应消失、胃口变好，食量增加。注意饮食上的搭配，不能因为胃口变好就不控制食量，从而导致体重增加过快，这样会增加妊娠期合并症发生的概率，需要注意增加钙质的摄入量，多食用奶制品、蛋类、鱼类、肉类、绿色蔬菜、多晒太阳、适当补充维生素D，通过以上的途径提高钙的吸收，同时需要配合维生素C的摄入，预防缺铁性贫血的发生，要按时进行产前检查，孕中期的唐氏筛查、排畸超声检查以及糖耐量的检查都是比较重要的检查。对于孕中期来说是可以进行适当性生活的，但是需要合适的体位或者借助有效的支撑方法，避免压迫腹部、刺激乳头而引起宫缩，同时保持充足的睡眠也是非常重要的，不能过于劳累，注意睡姿，最好左侧卧位，这样的睡姿可以降低子宫对下腔静脉的压迫，从而减少孕妇缺血、缺氧现象的发生、减少孕妇的不适感。同时需要禁止饮酒，私自使用药物，禁忌穿较紧绷的衣服。

3.孕晚期（28周之后）同样需要多休息，这个时期子宫明显增大压迫盆腔，容易出现肚子疼痛、下坠感等，所以需要避免因久站或者长时间走路导致压迫症状加重，甚至诱发宫缩。加强营养，孕晚期胎儿进入快速生长发育阶段，孕妇需要摄入足够营养来维持，可以多吃绿色蔬菜、肉类、蛋类、奶类等食物。要按时孕检，孕晚期要适当增加孕检的次数，一般上次孕检的时候产科医生会告知下次孕检的时间，34、35周后如无特殊一般的孕妇也需要每周产检一次，有合并症或者其他特殊情况者产检次数会更加频密，孕妇需要遵医嘱按时检查。

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