南宁市第一人民医院 三级甲等 公立医院

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种常见疑难眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退。该病发病迅速、危害性大，随时可导致失明。在急性发作期24~48h即会完全失明。是导致人类失明的三大致盲眼病之一，发病年龄多在45岁以上。

作为全球排名第一的不可逆致盲性眼病，目前全球青光眼患病率呈上升趋势。据中华医学会眼科学分会发布的《中国青光眼指南（2020）》显示，2020年全球原发性青光眼患病人数超过7600万，我国达到了2100余万，其中致盲人数达567万！

因普及力度不强，我国近就成青光眼患者在早期没有得到及时的诊断，而留下终身的遗憾。为此，中华儿慈会瞳爱中心联合专业眼科医院和青光眼专家，就给大家讲讲被我们“小瞧”的青光眼，如何预防。

01

注意用眼环境，

拒绝成为“低头族”

信息时代，人们长期在电脑前工作，并且随着电子产品的广泛应用，越来越多的人出现近视等视觉问题。年轻一族长时间盯着电子产品易长造成眼内肌肉酸痛、视力疲劳，长此以往会导致眼压过高，从而患上青光眼。

02

拒绝熬夜，健康作息

熬夜追剧和打游戏，当心“高眼鸭”和青光眼找上门！如果长时间睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或衰退，伴随而来的是出现角膜充血、视物模糊、神经紧张、近视等眼部异常。

03

保持良好光源环境

无论是年轻人还是老年人，在睡前耍手机已成常态。其实，当黑暗的光源环境遭遇屏幕的强光，不仅会诱发青光眼；光线对眼底黄斑部的刺激、对晶体的刺激还会诱使白内障和黄斑病变的发生。

04

改善不良睡姿

研究发现，不良睡姿和枕头过低都会增加眼部压力。在保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形的前提下，可以适当高枕。但也绝不是越高越好，过高的枕头会导致肩颈酸胀甚至颈椎病。

05

尽量选择宽松的衣服

穿紧身衣也可以展现极致身材，还可能召唤出高眼鸭！因为衬衣和领带过紧会压迫颈部血管，减少流向大脑的血液，不仅更容易让人感到头疼、耳鸣、胸闷等，甚至会增加眼压，加大青光眼的患病风险。临床测试显示，系领带3分钟后眼压可升高20%，而眼压增高是青光眼的主要致病因素之一。

06

预防便秘

没错，就是预防便秘，便秘的人在大便的时候可使眼压增高，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

07

保持良好心情，莫生气

研究表示，情绪对青光眼的发生有着很大的关系，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼。所以保持愉快的心情尤为重要，不要生气和着急，学会调节不良情绪。所以，释放掉的不仅仅是不良情绪，还有高眼压喔！

08

适量饮水，莫贪多

短时间内大量饮水，易使眼压升高。若青光眼体质人群一次饮水过多，会造成血液稀释，血浆渗透压降低，这就可能导致眼压升高，诱发青光眼。根据中国营养学会饮食指南要求：男性每日推荐饮水量1700毫升左右，女性约1500毫升，大约是矿泉水3~4瓶。特别是有青光眼隐患的人群，建议多次少饮，一次饮水量不超过300~500毫升。

09

不要暴饮暴食

暴饮暴食、大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。切记要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

科室介绍

南宁市第一人民医院眼科及视光中心历史悠久，经过几代人的不懈努力，成为专业门类较齐全、技术精湛，拥有先进医疗设备及人才优势的科室，是南宁市眼科学专业临床、教学、科研和防盲的中心。南宁市第一人民医院眼科由眼科门诊、眼视光、眼科病房所组成，共有医技护人员近30名，人员队伍年龄结构合理。其中医师19人，主任医师（教授）3人，副主任医师（副教授）3人；硕士11人；先后有2人次赴美国、德国、奥地利等国家留学深造。可以进行白内障、眼底病、青光眼、角膜病、眼外伤、斜弱视与小儿眼科、眼整形与美容、眼肿瘤等眼科疾病的治疗，并且对南宁市周围邻近的区、县具有一定的辐射能力。年门诊量逾2万人次，年手术量逾2000台。近年来主持厅局级科研基金6项，获市、厅级科技成果奖3项。共发表论文50多篇，其中SCI收录2篇。

专家介绍

凌宇

南宁市第一人民医院党委副书记

主任医师

南宁市第一人民医院党委副书记，毕业于广西医科大学研究生院眼科学专业。广西医学会眼科分会常委，广西医师协会眼科分会副主任委员，南宁市医学会眼科分会副主任委员，广西医学会眼科分会眼底病学组委员，南宁市伤残鉴定委员会专家，南宁市保健委员会专家。从事眼科工作20多年，特别是对各种复杂白内障、玻璃体视网膜疾病、青光眼、眼外伤、葡萄膜炎、眼部肿瘤、角膜病等眼科复杂急重症有一定的造诣。擅长白内障超声乳化摘除+人工晶体植入术，微创玻璃体切除+视网膜脱离复位术，复杂青光眼治疗，复杂眼外伤等手术。曾到奥地利维也纳鲁道夫基金会医院学习。主持卫生厅科研课题1项，以副主编身份出版专著一本，参与科研课题5项，曾获柳州市科技进步三等奖，在核心医学杂志发表专业学术论文多篇，其中SCI收录2篇。

专业擅长：屈光性有晶体眼人工晶体植入手术（ICL、TICL）、屈光性白内障手术、玻璃体切除手术及青少年近视防控、及斜弱视等诊治。

梁日雄

南宁市第一人民医院眼科副主任

副主任医师

眼科副主任，毕业于广西医科大学临床医疗系。从事眼科临床工作28年。擅长白内障、青光眼、眼外伤、视网膜脱离等眼病的诊断和手术治疗。先后到天津医科大学眼科中心、广州中山大学眼科中心、温州眼科中心医院等地进修学习。具有扎实的眼科理论知识和丰富的临床实践经验。主持和参加科研项目6项，获市厅级科研成果4项。在国内眼科专业杂志上发表论文20余篇。多年承担白内障复明工程主刀手术医师，被聘为广西科技项目评估咨询专家和南宁市工伤残疾鉴定评审专家组成员。现担任广西医学会眼科分会眼眶病学组委员，及南宁市医学会委员。

专业擅长：屈光性有晶体眼人工晶体植入手术（ICL、TICL）、屈光性白内障手术、青少年近视防控、及上睑下垂、斜弱视等诊治。

唐彦慧

南宁市第一人民医院眼科

主任医师

硕士研究生，广西医科大学毕业。广西儿童青少年近视防治和视力健康专家组成员，从事眼科专业26年。擅长白内障、青光眼、眼整形、小儿眼科的治疗。2002年在广西医科大学眼科参加三年的全日制研究生学习，专业进行白内障手术技术和理论的研究。2010年在上海交通大学附属第九人民医院眼科进修学习，重点学习儿童上睑下垂、斜视的整形手术。2013年选派赴德国巴伐利亚州Klinic-Augsburg医院眼科做访问学者，专业学习眼睑肿瘤的治疗和整形手术。现担任广西医学会眼科分会眼眶病学组委员，及南宁市医学会眼科分会常务委员。广西住院医师规范化培训导师，国家级眼科住院医师规范化培训基地教学主任。

专业擅长：有晶体眼人工晶体植入手术（ICL、TICL）、屈光性白内障手术、青少年近视防控、及上睑下垂、斜弱视等诊治。