每个女性都想保持青春貌美，这样保护子宫就对了！
子宫是女性必不可少的器官，也是胎儿营养的来源和保护盾。肥沃的土壤才能结出甜美的果实，健康的子宫才能孕育出聪明的宝宝，所以说孕前子宫保养必不可少。我们要科学保养子宫，让子宫为怀孕做好准备。那么，女性该如何保养子宫呢？今天就来跟小编一起了解一下吧！
1.少吃生冷，多温补
女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
另外，女性平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时宜多吃当归生姜羊肉汤调理。
2.多运动，增加血液循环
一般患有宫寒的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石等，都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。
3.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯
阴道感染一定程度会影响子宫健康，小编建议各位女性，一定要勤换内裤，并使用合格的卫生巾；日常洗浴建议采取淋浴的方式，避免不洁物进入阴道，引起感染。
4.切忌久坐不动
很多职场女性因工作需要都久坐办公室，加上缺乏运动，易致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，甚至还会导致子宫内膜异位症的出现哦！小编建议，每坐2小时，站起来走动10分钟，可改善因久坐导致的循环不畅。
5.通过运动升宫缩力
游泳好处多这是很多人都知道的事实。研究显示，游泳是锻炼子宫的有效运动方式。通过增加子宫的宫缩力量，能有效减轻痛经，避免经期前后腰酸背痛等情况。也可以为将来的怀孕分娩做充分准备。
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