韶关市第一人民医院 三级甲等 公立医院

人们普遍认为夏季很热温差较小，所以不容易发生感冒，但其实对于宝宝来说，夏天更容易发生感冒哦！

广东的夏季非常闷热，大部分家庭晚上必须要开空调降温，宝宝们才能安然入睡，不然燥热不安，一夜睡不安稳。

宝宝特别怕热，但是卫气又比较弱，空调稍微冷一点，寒气容易入侵，身体就容易出现打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕的风寒感冒初期症状。

夏季宝宝感冒怎么办？如何提高宝宝的抵抗力？

市一医院凤凰城门诊尹医生帮到你！尹医生说中医今天继续开讲！

夏季预防宝宝感冒小妙招

1.夏天太热，孩子出汗比较多，汗腺的消耗能量就过多，再加上夏天的晚上比较短，孩子休息不好，还有的宝宝会因为天气炎热而产生厌食症，所以导致免疫力降低，反而容易感冒。

2.宝宝睡觉时候的空调一定要控制好了，不能把空调温度调的太低，这样宝宝在夜里踢被子的时候，家长不能及时给盖上，就会着凉。一般情况下，室内的温度保持在28摄氏度是一个最佳的温度。

3.宝宝运动以后，不要马上给宝宝用冷水洗脸，或者吹空调、电扇，而是用干毛巾把孩子的汗水洗干净以后，再去洗脸，去乘凉。

4.万一孩子感冒了，一定要及时给孩子看病，控制在最初的阶段，以免引起其他的并发症的产生。

5.夏天孩子的饮食要均衡。每天要吃不同的蔬菜，而且蛋白质和其他的水果也一定要跟上，孩子营养跟得上，免疫力才会增强。

尹医生教你使用中医特色推拿手法和食疗提高宝宝自身抵抗力：

宝宝经络畅通则神气清灵，此时简单的小儿推拿，轻轻揉一揉，通过穴位，调动身体能量，启动人体自愈系统，往往就有很好效果。尹医生推荐给宝宝按揉两个穴位：

1.给宝宝揉“一窝风”这个穴位，大致揉100~300次左右，不要太用力，因为推拿不是肌肉放松，是触动，是唤醒身体自身能量，所以我们轻揉即可。一窝风，在宝宝的手背，腕横纹中间的凹陷处，此处的穴位开关可以温中行气、温经通络，还能发散风寒，宣通表里。

2.给宝宝揉“小天心”100~300次左右，这个穴位我们经常用于给宝宝镇惊安神，小宝宝心神特别弱，非常容易受惊，导致半夜哭闹。夏季，宝宝流鼻涕风寒初期，我们也可以增加揉这个穴位，除了安神让气血和顺可以驱赶邪气外，小天心还可以通络、清心经之热。

3.食疗：葱白淡豆豉汤

【食材】

淡豆豉|10-30克葱白|大的一根或小的3-5根

【做法】

1.先将淡豆豉泡20分钟，大火熬开关小火再熬20分钟；

2.然后加入葱白，再熬5分钟，滤出汤；

3.熬一次为一天的量，分次饮用即可。

4.有时葱豉汤会加陈皮，陈皮可以和淡豆豉一起下锅，熬同样的时间。

提高宝宝免疫力，让宝宝无惧夏季冷热交替！针对宝宝夏季的各种身体不适，凤凰城中医特色门诊部有奇招！凤凰城中医门诊部长期开展儿童中医特色治疗技术，其中针对提高宝宝免疫力的“红炉拨筋疗法”以及“小儿推拿+吸痧疗法”应用效果宝妈们反响最好！

一、红炉拨筋疗法

红炉艾灸产生的温热效应能使患者放松，温和的能量磁场能让穴位和经络更好地打开，有利于体内的邪气毒素宣泄出来，温通经络、活血化瘀。边刮边艾灸时，艾灸产生的温热效应一方面温化阴邪，一方面鼓动脏腑正气，层层深入，最大限度地以热治寒、以热引邪，化解瘀堵，软坚散结，调整阴阳。运用点扣震推按摩揉拨碾熨等推拿手法兼以艾灸的近红外线光辐射的电磁波和光电的化学作用交替作用于患者的腧穴经络，刺激体表穴位于病位，通过经络传导，改善皮肤呼吸，增快血液循环，激活人体脏腑经络功能。

二、小儿推拿+吸痧疗法

小儿推拿是在中医阴阳五行、脏腑经络等学说指导下的一种外治疗法,是一门独具特色的中医临床学科，它运用各种手法刺激穴位，以舒经通络、调畅气血，最终达到调整脏腑功能，恢复机体阴阳平衡，提高儿童自然抗病能力，达到启智防病的效果。它适应于感冒、发烧、咳嗽、厌食、腹泻、便秘等常见疾病以及小儿保健、体质调理。

吸痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的吸痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复吸动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用，配合小儿推拿疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

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妙手通经络德心理乾坤

市一医院凤凰城中医特色门诊尹祥医生

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供稿：尹祥杜晓媚