南宁市第一人民医院 三级甲等 公立医院

高温防暑

正确姿势

近日

将全面开启高温模式

在这种高温环境下

极易发生中暑

这是为什么呢？

你做好防暑准备了吗？

中暑后该如何应对？

几招急救措施你必须知道！

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什么是“三伏天”？

三伏天是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，出现在小暑与大暑之间。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。今年的“三伏天”看这里↓↓↓

什么是中暑？

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。一般会出现以下几个症状：

1.发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。

2.烦躁不安、脉搏细速、血压下降。

3.重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

如何预防中暑？

1.夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2.要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

3.不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

4.饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。

5.午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6.忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

7.夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

中暑了该怎么办？

1.搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2.降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3.补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5.转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

科室介绍

南宁市第一人民医院急危重症医学部是集院前、院内急救、重症医学急救为一体的急诊和急危重症医疗服务体系（EMSS模式），它实现了急诊重症无缝衔接，充分发挥广西区级急诊重点学科和重症医学重点专科以及挂靠的南宁市急救医学质量控制中心和重症医学质量控制中心（以下简称“双质控中心”）各自学科特色，实现优势互补，同时联合院内心血管内外科、脑血管内外科、骨科、妇产科、儿科、麻醉科、血液内科、康复医学科等省、市级重点专科及重点学科，围绕胸痛中心、卒中中心、创伤中心、中毒中心、危重孕产妇救治中心等“五大中心”（以下简称“五大中心”）开展建设。目前，急危重症医学部在学科规模、专业技术、科研教学及学术领域等方面，已经成为南宁市领先、区内先进，在同行内具有一定影响的急危重症医学救治中心。

急诊病区是自治区重点学科，南宁市急救医学质量控制中心、南宁市中毒医学救治中心、自治区工人医院中毒救治专科联盟成员单位、南宁市急救中心“120”七星急救分站；国家级“胸痛中心”、国家级“卒中中心”，以及“创伤中心”、“急性上消化道出血急诊救治快速通道”、“动物致伤门诊”等。急诊病区医师34人，中高级职称医师占60%以上；护理54人。病区建筑面积达2158m2，设有急诊重症监护室（EICU）10张床位，留观病房20张床位；设有急诊抢救室（含缓冲抢救室）共10个抢救单元；设有动物致伤门诊（犬伤门诊）包括犬伤诊室、犬伤清创处置室、注射室各一间；设有急诊手术室、门诊输液、注射和治疗室等；各急诊区域布局合理，设备先进，配有心电监护仪、电除颤仪、多功能呼吸机、自动心肺复苏机、洗胃机、纤维支气管镜、血液净化机等急救设备，以及快速床旁检测、快速心电图诊断、急诊重症超声等先进设备。日均急诊量近300人次，月均院前急救出车量（包括院际长途转诊）约250-300人次，可为各类急诊病人提供及时有效的紧急医学救治，也可为各种大型综合集会现场、紧急突发公共卫生事件提供医疗保障，为“健康广西”和“健康南宁”保驾护航。

医生介绍

李振华

南宁市第一人民医院急诊科主任

主任医师

中共党员，急危重症医学部主任，硕士研究生导师，重症医学专业，急危重症医学部教研室主任；从事急危重症医学科临床工作19年，负责本科室相应的医疗、教学、科研等工作，一直在急危重症医学科临床一线工作，有扎实的基础理论和技术操作技能，曾到天津三中心医院、华西医院等医院进修学习，熟练掌握重症超声、呼吸功能监测、循环功能监测、肾功能监测、神经功能监测等检测项目，开展氧治疗、呼吸机治疗、循环系统治疗、水电解质酸碱平衡调整，抗感染治疗等。熟知危重病抢救国内外新进展、新技术、新知识能熟练地进行危重病各项操作技术。带领科室开展脑功能无创监测、颅压监测、NAVA神经通气、阻抗心输出量测量系统、血流动力学监测平台、主动脉球囊反搏、重症血液净化、重症超声、ECMO等，在急性呼吸窘迫综和征、多器官功能不全综合征、弥漫性血管内凝血、顽固性心力衰竭、植物状态、呼吸衰竭、脑血管意外、严重颅脑损伤、多发伤、急性心梗、各种休克、脓毒症等方面，具有丰富的临床经验。发表文章文章十余篇，其中SCI论文1篇（影响因子为6.922），中文核心论文2篇，参与主持多项省、市级课题，参与的《神经发育障碍性疾病相关致病基因的识别、机理研究及应用》获广西医药卫生适宜技术推广奖二等奖。

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南宁市第一人民医院

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文字：急诊科岑志远

编审：张瓒、斯乐

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