中山市中医院 三级甲等 公立医院

脾气坏，不一定是肝火旺

在大家看来，爱发脾气的人都是肝火旺的人。但容易发脾气就一定是肝火旺吗？其实，还有一些情况会引起脾气急躁。

还有可能是体虚哦！

在临床上，就有很多脾气不好的人非一派弦脉，反之，呈现一个细弱脉，而这类病人常伴有头晕、气短、注意力不易集中、不喜嘈杂、面色白、舌象淡等表现，这类爱发脾气的人应属中医的气血不足之人。针对这种脾气不好的人绝不能用清肝泻火的方法解决。

阳气者烦劳则张

《黄帝内经》所言：“阳气者烦劳则张。”如果人过于烦劳，阳气就会出现“张”的情况，即阳气亢盛。烦劳就是超过限度的劳累，劳则耗气伤血，不管是精神还是体力的过度劳累都会导致这种状态。这里的阳气亢盛其实是虚性亢奋，这种情况就不是好事了，此时再被外界事物干扰就容易发脾气，对于原本气血不足的人来说，烦劳更易导致这种状况，所以气血不足的人会出现阳气虚性亢奋的脾气不好，会无缘无故发脾气。他们不是个性不好，也不是心情不好，而是身体气血不足。心藏神，血养神，气血不足，神失所养而出现心烦无耐性，表现为脾气不好。所以，调养气血是治疗这类脾气差的关键。

香山膏调理你的坏脾气

中医院香山膏中有一款养血安神膏，这个膏方由炒酸枣仁、炙甘草、知母、川芎、茯苓、盐女贞子、墨旱莲、百合、熟地黄、合欢花等养血安神的中药组成，具有柔养肝血，除烦安神的功效。适用于心肝血虚所致浅睡、梦多、闷闷不乐、急躁易怒、疲乏、记忆力减退等症。食用起来也非常方便，每天冲服1-2杯，轻轻松松把气血养好，赶走坏脾气。

改善坏脾气还可以吃点啥？

《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这句话道理很简单，就是无欲无求，则正气能存，邪气不可扰。气血不足之人，应尽量做到劳逸适度，避免过度劳累导致气血更加亏耗，同时，配合药食进行调养，则更相得益彰。对于气血不足的人，平时要注意补气养血，同时略加安神定志之品以益气和脾。平时可用党参、黄芪、龙眼肉、五指毛桃、太子参、当归、大枣等甘温补养气血之品煲汤水。气血充盈则心定神安，而脾气自然缓和。

古方甘麦大枣汤治疗脏躁一证，即同此理。亦可将甘麦大枣汤更换为甘麦大枣粥食疗方，做法如下：粳米、小米、小麦各50克，大枣5枚，甘草6克，加水煮粥食用。功效：小米即粟米，味甘、咸，性凉，益脾胃，养肾气，除烦热，利小便，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补；小麦味甘性凉，养心安神，除烦，可治心神不宁、失眠、妇女脏躁、烦躁不安、精神抑郁、悲伤欲哭；红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；甘草甘缓，可益气和中。该粥可调补气血，缓和情志。

穴位养生

此外，还可以通过穴位按摩的方法来通调气血，如揉按：足三里、百会、四神聪、气海、关元等穴位来达到补养气血的效果。

中山市中医院治未病学科组

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