专家手把手教你应对乳腺肿瘤“节后综合征”妙招-医联媒体

专家手把手教你应对乳腺肿瘤“节后综合征”妙招

2022-04-11 03:17:57

本文纲要

1、肿瘤患者“节后综合征”

2、春节送的保健品到底能不能吃？

热热闹闹的春节过去了，面对新的征程整装待发，但是随之而来却发现也出现了一些“遗留问题”，不知道应该怎么办？比如，节后一些肿瘤患者被“节后综合征”困住，影响正常康复；春节“七大姑八大姨”送的一大堆的保健品，也不知道到底能不能吃..........面对这些问题不用怕，专家

来给大家支支招。

一

肿瘤患者“节后综合征”

肿瘤患者容易患上节后综合症，这对肿瘤患者的调养是非常不利的，所以患者如果出现以下三种表现，一定要引起重视，并积极进行调整。

有哪些表现？

1.情绪低落、周身不适

春节过后，亲朋好友各自回到岗位上，身边突然间少了许多能倾诉与交流的人，家里就冷清了许多，空虚寂寞感加剧。不少患者一时不适应，就会整天头昏眼花、心不在焉，做什么事都感到力不从心，心有余悸，最后甚至周身不适，更怀疑自己病情加重了。

2.消化不良

肿瘤患者节后很容易出现食欲减退、睡眠不安稳、便秘腹泻等症状，这主要与患者情绪低落以及节日期间的不规律饮食有关。

3.不敢面对复诊

肿瘤患者在假日欢乐的气氛中较易忘记自己的病痛，但假期一过，情绪的落差更易让他们心理变得脆弱，不敢或不愿面对现实，甚至出现拒绝复诊和治疗的情绪，不但不利于疾病的控制，且更易导致病情反复。

该如何调整？

1.调整饮食：

过年期间，很多肿瘤患者饮食规律发生了改变，容易引起消化不良，为了使胃肠功能尽快得到恢复，需对肠胃进行“减负”。

节后应尽快养成良好的饮食习惯，如坚持吃早餐、三餐定时定量、饥饱适当等；

辛辣的食物会刺激肠胃，加重肠胃的负担，节后饮食最好清淡些；

节后应多吃些粗粮，如燕麦、糙米、紫薯等。肠道功能不适的患者可以选择粗粮细做的食用方法，比如和白米一起熬制成八宝粥，或做成米糊；

要在保证蛋白质摄入的前提下，多食新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素和膳食纤维。

2.规律作息

肿瘤患者应合理安排好工作生活秩序，规律作息，坚持在同一时间起床，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期，以达到尽快恢复体力的目的。同时，肿瘤患者还要设法减轻心理压力，严重者应尽快接受心理疏导。

3.坚持运动

肿瘤患者经常步行、慢跑、做操等，做一些使自己心跳适度加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。

运动要循序渐进，以慢慢增加活动量和活动范围，以并不感到劳累为宜，刚开始的活动时间从十几分钟，逐渐适应后增加到三十分钟左右，身体微微发热即可，过多地消耗体力也不利于康复；

对于自律能力不强的患者而言，团队的共同运动目标能带动患者坚持完成每日的运动计划，相互监督和陪伴鼓励也给患者更大的信心；

如果在运动中出现头晕、心悸、恶心、呕吐、疼痛等症状，要立即原地休息，并及时就医，以免身体出现不良状况。

4.放松身心

患者应该保持良好的心态，避免压力过大，保持好的情绪可以缓解病情。每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

患者家属可以多关心患者的身心健康，往家里打电话，报平安。

患者也可给儿女、朋友打电话，互相倾诉，避免在节后产生孤独、失落的情绪。

5.按时复查

肿瘤患者在春节后，应该按时到医院进行身体检查、复诊治疗，避免出现疾病更加严重和恶化的现象。

肿瘤治疗是一个需要持续规范治疗的过程，

如果随意停药、减药、中断治疗，特别容易使病情反复，出现各种不良反应，甚至是疾病进展。

有些治疗方案，如果因为各种情况，晚个三五天可能还没有太大问题，但时间太久，就有可能会给肿瘤治疗造成严重后果。

二

春节收的保健品到底能不能吃？

春节走亲戚，免不了互相之间的送礼祝贺，各种养生保健品也就陆续登场。面对这一大堆的保健品，也是很头大，到底哪些哪些能吃哪些不能吃呢？

灵芝孢子粉

2006年，在《菌物学报》上发表的一项关于“灵芝中有效成分灵芝酸的抑制肿瘤作用”的研究表明，在人工接种肿瘤的小鼠模型里的实验结果中，灵芝酸导致肿瘤缩小的效果，不到现有化疗药物的1/10。

确实有研究显示，灵芝孢子粉可以在一定程度上

提高免疫力、抑制肿瘤生长、降糖降脂、促进睡眠等

功效。不过，这些都只是动物实验的结果，目前暂时还没有大规模严谨的临床实验证据

。

市面上，还有一些诸如

“富硒灵芝孢子粉”、“医用级孢子粉”

等概念，有业内人士表示，所谓

“富硒灵芝孢子粉”

，并不是自然含有硒元素，而是

后期人工添加，

这种孢子粉存在不可预见的风险

。

至于“医用级孢子粉”，并未在临床上当药品使用，

根本不存在“医用级”

的说法。

实际上，灵芝孢子粉对肿瘤只起辅助作用，绝不能作为肿瘤主要治疗手段。

另外，临床上发现很多吃了市面上常见的一些灵芝孢子粉或者灵芝茶、灵芝孢子油的患者会出现不同程度的转氨酶升高，这意味着患者可能出现了急性药物性肝损伤。

所以，提醒那些服用灵芝孢子粉的患者，服用期间需定期检测肝功能。

冬虫夏草

2018年2月27日，原食药监局发布《这4种保健品不保健，千万别花冤枉钱了！》，第一个就直指冬虫夏草。

早在2016年，原食药监局就曾发布《关于停止冬虫夏草用于保健食品试点工作的通知》。

同样在2016年，原食药监局还在其官网发布《关于冬虫夏草类产品的消费提示》，其中明确提出：对冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片产品的监测检验结果显示，

砷含量为4.4~9.9毫克/千克

。

该消费提示声明，“

冬虫夏草属中药材，不属于药食两用物质。

有关专家分析研判，保健食品国家安全标准中砷限量值为1.0毫克/千克，

长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会

造成砷过量摄入，并可能在人体内蓄积，

存在较高风险

。”

冬虫夏草“成名”原因

上世纪50年代，德国科学家在虫草中发现了一种物质，命名为

“虫草素”

。1974年，一种叫做

“喷司他丁”

的物质被发现。

虫草素和喷司他丁都有

抗肿瘤活性

，后来发现，虫草中也有喷司他丁的存在。此后，“抗癌”这个标签就成了冬虫夏草火爆市场的重要因素。

但是，这两种成分的抗癌原理，本质上是干扰细胞DNA的复制，从而抑制癌细胞的生长。但同时，

量大的时候也会体现细胞毒性，伤害正常细胞

。

我们既不知道所吃的虫草中含有多少虫草素，吃多少量才能抑制癌细胞，也不知道吃到多少就会体现细胞毒性，却指望贸然吃下的虫草只有好处没有坏处——这是一厢情愿。

蛋白粉

蛋白粉没有额外的健康功效。如果当人体存在营养不良、疾病引起的进食减少和（或）疾病导致蛋白质需要量增加（如创伤、烧伤、术后恢复期）等情况下，蛋白粉就可作为一种有益的营养补充。但对于能够正常饮食的人，完全没有必要。

在选择及服用蛋白粉时，应该注意：

用蛋白粉之前，要与医生或者营养师确认自己的肾脏功能，如果已经有肾脏损害，就要少用或者避免食用。在冲调饮用的时候，切忌开水，最好使用温凉的开水。

人参

人参历来被视为百草之王，有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智等功效。人参有温凉之分，需根据参的性质及个人体质，辨证地选择。

此外，肿瘤患者服用人参还需要注意以下几点禁忌：

乳腺癌患者慎补。人参的主要成分叫“人参皂甙”，本身没有任何雌激素活性。问题出在那些附着在人参上的真菌。真菌代谢的时候，会产生一类化合物，叫霉菌毒素（Mycotoxin）。如果人参没有被清洗干净，就可能带上这些霉菌毒素。研究发现，有些霉菌毒素能增强雌激素功能。还有一些，比如玉米赤霉烯酮，长得本身就极像人体雌激素，能够直接结合雌激素受体，刺激乳腺癌细胞生长。

乳腺癌患者慎补。

人参的主要成分叫“人参皂甙”，本身没有任何雌激素活性。问题出在那些附着在人参上的真菌。真菌代谢的时候，会产生一类化合物，叫

霉菌毒素（Mycotoxin）

。

如果人参没有被清洗干净，就可能带上这些霉菌毒素。

有些

霉菌毒素能增强雌激素功能

。还有一些，比如玉米赤霉烯酮，长得本身就极像人体雌激素，能够直接结合雌激素受体，

刺激乳腺癌细胞生长

。

睡前、烦躁和失眠者不宜服。人参对大脑皮层有兴奋作用，易导致失眠和饱闷。

睡前、烦躁和失眠者不宜服。