广东省中西医结合医院 三级甲等 公立医院

降温说来就来，对于人的皮肤来说，随着温度降低，汗腺皮脂分泌减少，脂膜难以形成，皮肤就会变得干燥、粗糙、脆弱，甚至出现瘙痒、皲裂等情况，干性肤质者受到的影响最为严重。

想要皮肤保持润泽，使用护肤品是不错的方法。但护肤品的保湿成分有多种，其功能作用不一样，产生的效果也不同，使用不当不但达不到效果，反而会使皮肤更缺水，老化得更快。因此，对护肤品保湿成分的了解及根据自己的肤质选择护肤品尤为重要。

保湿护肤品的成分主要包括四大类！

1.防止水分蒸发的油脂保湿，如凡士林。它的缺点是过于油腻，只适合极干燥的皮肤或在极度干燥的季节使用。

2.吸收外界水分的吸湿保温，如甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好；但是在相对湿度很低的环境里会使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。含这类成分的保湿护肤品适合在相对湿度高的春末、夏季、初秋季节以及南方地区使用，不适合在北方的冬季使用。

3.结合水合作用的水合保湿，以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表，这类护肤品属于亲水性的，是与水相融的物质。适合于各类肤质，在各种气候下都可以使用。

4.修复角质细胞的修复保湿，维生素E、维生素A、维生素B5、维生素C、果酸都是很好的保湿修复成分。植物萃取精华也是新一代护肤品的“新宠”，如葡萄籽萃取精华、熊果苷萃取精华等。这些护肤品能提高皮肤的滋润度，属于修复保湿剂。

保湿护肤品主要活性成分不外乎吸湿剂、润肤剂和封包剂等三种类型，日常所用的不同的保湿霜多是以上三类物质的不同配比。好的保湿霜能提供很细腻的质感、较好的相容性和持久的保湿效力。同时，在保湿护肤品的选择上还要兼顾肤质等因素，不同肤质选用不同类型的产品，以期获得水嫩的肌肤。

锁住水分和修复屏障是关键，可以选用含有植物天然的滋润和保湿成分的乳液，或者是含有神经酰胺、甘油等成分的乳液或面霜；

肌肤清洁是首要，可以选择含有氨基酸成分的洗面奶来调节肌肤的水油平衡，其次要避免使用含有油脂成分的保湿产品；

混合性肤质同样应先做好皮肤的清洁，其次选用清爽的保湿乳液，以含有天然植物成分如积雪苷提取物、马齿苋提取物等具有消炎、修复、保湿作用的产品为佳，较为干燥的部位可以在乳液的基础上再涂一层保湿霜。

冬季气温低、湿度低，很多人肌肤会出现缺水、干裂等问题。坊间流传的关于如何为皮肤补水的妙招很多，有些有效，有些却属于以讹传讹，需要您谨慎对待，及时止损。

多喝水是很好的生活习惯，足够的水分能保证身体正常的生理机，但是喝水并不能为表皮补充水分。补水是直接补充肌肤所需的水分，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度。而保湿仅仅是防止肌肤水分蒸发，无法解决肌肤的缺水状态，只有使用肌肤保湿产品锁住水分才能真正解决肌肤缺水问题。

保湿喷雾的确在一定程度上具有补充水分的作用，但喷雾中并不含能够“锁水”的成分。只是频繁使用喷雾，不能及时涂抹锁水乳液，有可能令皮肤陷入越干越喷、越喷越干的恶性循环。建议使用喷雾后，静待一分钟，用纸巾蘸去多余的水分，然后适量涂抹保湿乳液。

补水保湿面膜只能暂时提高肌肤的水润度，如果每天外敷营养成分太高的面膜，反而会刺激脸部，造成肌肤营养过剩。

质地厚重的面霜可能含有较多脂类成分，将其多次、大量涂抹于面部会加重肌肤负担，令其变得更加干燥。

冬季臭氧层最为稀薄，紫外线对肌肤的伤害并不比夏季小。建议一年四季涂抹防晒霜。

在寒冷的冬天，温度过高的热水会导致沐浴者血管扩张，促使表皮层水分流失，让肌肤变得格外干燥。洗澡的水温最好控制在37-38℃，洗澡时间也不宜太长，应尽量控制在20分钟以内。沐浴后应及时涂抹保湿产品。

油性皮肤也需适度保湿以防“外油内干”。若全脸都油，可使用质地较清爽的保湿凝胶；若只是局部如鼻子附近容易出油、而两颊偏干燥，可在易出油的部位使用清爽的保湿乳液，在较干燥的部位使用乳霜保湿。

除了使用保湿护肤产品来修复或减轻干燥症状之外，还必须认识到选择合适的洁肤产品对控制皮肤状态有很大关系，这一点在冬季尤为重要。冬季使用的理想的清洁剂需具备以下条件:

1.对皮肤温和,在清洁过程中不会过量去除角质层的脂质和天然保湿因子；

2.具有保湿效果,在外界低湿环境下,帮助角质层在失水压力下锁住更多的水分；

3.给角质层提供脂质营养，帮助维持角质层屏障功能处于健康状态。

通过使用温和洁肤产品，最大限度降低清洁对皮肤的损害，同时对角质层补充保湿及滋养成分，是促进健康角质功能的关键措施。含温和表面活性剂(如椰油酰羟乙基磺酸钠、椰油酰甘氨酸钠)和保湿成分(如硬脂酸、甘油、葵花籽油、大豆油)的洁肤产品可以在冬季对皮肤屏障提供保护并使皮肤保持水润。

我院皮肤性病暨医学美容科经过二十多年的传承与发展，在广佛地区享有较高的社会声誉，目前拥有高级职称医师3人，主治医师1人，其中博士1人，硕士2人。日门诊量约200多人次，设有皮肤病、性病、医学美容等专科门诊。

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皮肤性病暨医学美容科坚持以中医中药为主，突出中医特色发挥中医优势，以自身免疫性皮肤病(系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等)变态反应性皮肤病(湿疹荨麻疹、特应性皮炎、瘙痒症)皮肤附属器疾病(痤疮脱发、甲病)感染性皮肤病(真菌性、病毒性、细菌性皮肤病)性病(梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹)作为主攻方向开展了针灸、腧穴热敏化艾灸、拔罐、中药湿敷、脐封、耳穴、埋线、游走罐、中药药浴、穴位注射、自血疗法等多种独具特色的中医治疗手段，极大地提高了临床疗效，缩短病程，降低单独西医治疗的副作用，走出了一条独具特色的中西医结合之路。

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来源|皮肤科何斌

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