景德镇市第三人民医院 三级甲等 公立医院

骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，随着骨的脆性增高、发生骨折危险性增加的一种全身性骨病，主要临床表现为骨密度降低、慢性疼痛、活动能力下降等。那么，骨质疏松防治有哪些常见的误区呢？下面，我们一起来听听市第三人民医院骨二科主任毛卫斌怎么说。

骨质疏松防治常见误区

毛卫斌介绍，很多人觉得骨质疏松只是小病，持一种可治可不治的态度，其实，如果骨质疏松严重会出现骨折，会引起很多的并发症，严重时可危及生命。

很多年轻人认为，骨质疏松只会发生在老人身上，其实年轻人也会得骨质疏松，一是因为长期抽烟喝酒，二是长期喝咖啡浓茶，以及高糖高盐的饮食等均会引起骨质疏松症。

很多人会觉得骨质疏松补充钙片或喝骨头汤就行。毛卫斌说道，如果病情严重，或具有继发性因素的骨质疏松，单吃钙片并不够；常说的“喝骨头汤补钙”理论也不正确，喝骨头汤补钙很少，甚至可以说不补钙，有实验证明，大概400碗的骨头汤才抵得上一颗钙片。

久坐打麻将老人“闪腰”致骨折

65岁的程奶奶打完麻将，收场时不慎闪了下腰，连续数日剧痛，贴膏药也不见好转，到医院检查，考虑为第一节腰椎压缩性骨折。毛卫斌表示，60岁以上老年人多数有骨质疏松症，建议平时不要久坐或突然做剧烈的动作，以免因腰肌紧张、僵硬或动作姿势不好而导致骨折。

“这次是痛怕了，以后再也不打麻将了……”躺在医院病床上，程奶奶颇有感触地说道。对于那些已经步入绝经期的女性，尤其是60岁以上的女性，由于身体里的激素分泌严重失去平衡，导致身体的骨密度无法得到正常的保护，从而导致的骨密度降低，当身体里的骨密度降低过多时，就会出现疼痛的感觉。

中老年人需定期骨监测密度

毛卫斌表示，喜欢久坐打麻将，冬春天穿着厚重，加之长期处在坐立位时，容易出现腰肌僵硬、紧张，改变体位时如果动作姿势不当、重心不稳就很容易发生骨折，“科室近日连续收治了10多例骨质疏松症的患者，大多是六七十岁以上的老年人，其中以女性居多。”

他介绍，骨质疏松病患早期可能无明显症状或轻微症状，如乏力、腰痛或四肢酸痛不适等，随着病情的发展，上述症状会明显加重。若不及时控制病情，在弯腰、负重、下楼梯、打喷嚏、跌倒、挤压等情况下，都可能引起骨质疏松性骨折，常见部位为脊椎、髋部、股骨、肱骨近端、桡骨下端、肋骨等。

“骨质疏松性骨折致病率、致残率极高，严重影响市民生活质量。”毛卫斌提醒，中老年人需每年定期到医院进行骨密度监测，了解自身骨骼健康状况，以提前干预治疗。对于骨质疏松症的患者可从以下方面调整：日常摄取足够的钙质和维生素D，进食富含钙、低盐、适量蛋白质的均衡膳食;适当增加户外健身运动，如太极拳和缓步跑，每星期保持至少3次运动，每次2030分钟，并注意防止跌倒，在医生指导下坚持药物治疗，比如雌激素、降钙素、二磷酸盐等。

最后，毛卫斌呼吁大家，对于骨质疏松，平时就要做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，一旦发现有类似临床症状发生，要及时去医院检查。

如果确定患有骨质疏松，切不可不当一回事，自行买钙片吃了事，因为骨质疏松严重到一定程度，单单补钙并不够，还要结合自身具体情况，经过治疗才能缓解控制病情。

景德镇市第三人民医院骨二科咨询电话：0798—8417166