深圳市人民医院龙华分院 三级甲等 公立医院

昨天

优化疫情防控“新十条”发布

各地都开始“非必要不做核酸”

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如果发现自己核酸阳性

无症状感染者或轻型新冠感染患者

可以居家隔离了

不少人就开始慌了

药店里挤满了人

有的地方连花清瘟甚至涨价240%

对此

发热门诊医生表示不要盲目囤药

如果发现自己阳性了

也不用太担心

今天就来给大家科普一下

阳了如何在家做好隔离

安全转阴

1.阳性后是否一定要去医院呢？

现在防疫逐步优化，根据新加坡、越南等其他地方的抗疫经验，一般在防疫放开后的1个月左右会出现一个感染人群骤增的高峰期，后面感染人数再逐渐减少。不过，高峰期来临时，大家还是不要恐慌，应平常心来对待。因为大部分无基础疾病的人群一般还是属于无症状或者轻症，待自身免疫系统逐渐将病毒从体内清除，即可平稳度过这一关。

我们更需要关注的是家里的高龄老年人、本身有基础疾病的患者，这类人群感染后重症几率比较高，需到医院进一步就诊评估。

其他无症状或轻症感染者，建议居家隔离对症治疗直至转阴，将医疗资源留给更需要的人群。

2.怎么判断自己是否属于轻型感染者呢？

感染新冠病毒后，一般会表现有乏力、间断发热、偶有咳嗽、咽喉疼痛，或部分人群有嗅（味）觉减退症状，也有儿童或成人表现为大便次数增多，水样便的腹泻症状。

如果没有胸闷、缺氧、极度乏力、嘴唇发绀等症状，一般属于轻型这类。或者服用退烧药，体温下降后精神状态表现良好，乏力症状改善，一般也不属于重症，不用过于担心。

3.轻型感染者怎么服药？

保持良好心态，可以选择服用一种中成药（抗病毒或清热解毒类）加上一种感冒药来缓解症状、促进病情恢复。

如果有腹泻症状，可以口服蒙脱石散减少腹泻次数，益生菌来调节肠道菌群对症治疗。

如果腹泻次数多伴随口干、唇干等脱水症状时，可以服用口服补液盐补充水分、电解质。

4.病情多久可恢复？

一般轻型患者，大多数在感染后1-2天症状逐步显现，会有咽痛、乏力不适，体温逐渐上升。

在病程第2-3天体温可到达最高峰，如果有发热的话，体温可表现为2-4次高峰，伴随全身酸痛。儿童此时体温可达到39.5℃左右，此时可以服用退烧药。

在病程的4-6天，可有鼻塞流涕增加，但体温高峰逐渐下降直至正常，全身酸痛症状好转。

部分人群在病程1周好转后可能会有轻微鼻塞流涕、偶有咳嗽、乏力等不适，属于恢复阶段，此阶段每个人感受程度及持续时间会有差异。建议此阶段尽量避免劳累、熬夜，保持良好心态、规律作息睡眠，更有利于早期完全康复。

5.什么时候使用退热药？

发热是身体的一种反应，是否退热可根据个体情况来决定，如果体温≥38.5℃或自觉温度高较难受时，可以口服“布洛芬”或“对乙酰氨基酚”来退热。

下一次服用退热药应与前次退热药间隔至少6小时以上，避免过量服用，增加不良反应。退热药选择一种即可，不建议联合或交替使用。

6.止咳药是否必须？

如果咳嗽不剧烈，不影响生活和睡眠，可暂不用止咳药。如果咳嗽症状明显，可适量口服止咳化痰药物（1-2种），不必过多种类使用或频繁换药，以免增加药物不良反应或是掩盖病情。

7.解除居家隔离的条件是什么？

在发现阳性后的隔离第6、7天症状好转后，可进行连续2次核酸检测，一般如果连续两次核酸的Ct值≥35，可以认定没有传染性，可以予以解除隔离。

8.如何保护家庭成员？

建议符合接种疫苗条件的人群均尽快接种，尤其是老年人和儿童，已完成基础免疫半年后也需尽快安排加强疫苗接种。

有条件的家庭可备抗原检测盒，如有发热或呼吸道症状，自测抗原，如抗原显示阳性或弱阳性，及时戴好口罩，减少呼吸道与家庭其他人员的呼吸道暴露。

开窗通风减少气溶胶的产生，保护家庭的老年及有基础疾患人群。

9.饮食上如何注意?

👉建议清淡饮食，补充足量蛋白质，优质蛋白为主（鸡蛋白、酸奶、牛奶、鱼、豆类均可），食欲不太好的可以予以半流质或流质饮食，如青菜粥、小米粥、米粉、面条、豆腐脑、牛奶等等。

👉均衡营养，可以吃些新鲜水果、蔬菜，食源性补充维生素及纤维素。

👉禁忌辛辣、刺激的食物，如火锅、烧烤，尽量不放辣椒、花椒等容易刺激咽喉的食物。

最后想跟大家说

发现阳性了不要慌

药不要乱吃

偏方不要乱用

有问题找医生

感染性疾病科简介

深圳市龙华区人民医院感染性疾病科主要以各种肝病诊治，兼顾各种感染性性疾病的感染性疾病专科，是深圳市龙华区集医疗，科研、教学，预防保健与一体的感染性疾病诊治中心，设有肝病门诊、发热门诊、肠道门诊、爱心咨询门诊。经过不断地发展完善，现已成为深圳北片区设备完善、服务技术项目齐全、医疗水平与质量较高的感染性疾病科室。

现有医生、护士员工共27人，其中有主任医师1名，副主任医师1名，主治医师6人，住院医师3人，副主任护师1人，主管护师8人，护士7人，其中具有硕士学位9人，本科学位18人。

感染性疾病科专业技术人员基本功扎实，能够为辖区居民提供连续、综合、优质、温馨的临床诊治服务，为居民的健康保驾护航。

咨询电话：（0755）29001099-8112

本期封面：

作者|感染性疾病科刘真真

编辑|宣教科廖静文

责编|宣教科曾银娟

审核|感染性疾病科姜春梅

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部分图片来源网络，版权归原作者

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