深圳市人民医院龙华分院 三级甲等 公立医院

在顽强坚持了10个月之后

深圳仿佛蹒跚入冬了

常言道“夏练三伏，冬练三九”

冬季的三九天

正是锻炼身体的好时机

《黄帝内经》里提到“春夏养阳，秋冬养阴”“冬三月，此为闭藏……去寒就温，无泄皮肤……”

这就是说冬季养生重在“藏”，运动不宜过量，不宜大汗淋漓，宜做舒缓、沉静的运动。所以太极拳、八段锦、形意拳、五禽戏等内家功法在冬季独领风骚。

除了这些“内功”以外，冬季养生，还有一个人人可得的“加速器”——三九贴。

何为三九贴？

三九贴是属于中医独特外治疗法。它以中医学“天人相应”的时间治疗学和经络腧穴理论为指导，选择祛风散寒、化痰理气之中药制成药膏，于“三九天”在特定穴位贴敷，依靠药物的的性能，并借助冬至后的“天之阳气”，以扶助、激发人体阳气，提高机体免疫力。

具有疗效独特、操作方便、毒副作用少等优点。

有以下情况的

可以来试试三九贴

呼吸系统疾病：哮喘、反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、慢性咳嗽、过敏性及慢性鼻炎、体虚容易感冒。

消化系统疾病：久泻、虚寒性腹痛（慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等）。

妇产科疾病：痛经、产后头痛、产后风等寒症。

儿科疾病：过敏性哮喘、消化不良、厌食。

风湿免疫性疾病：风湿、类风湿性关节炎。

颈肩腰腿痛：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎。

亚健康调理：疲劳综合征、四肢寒凉怕冷、免疫力低下、肾虚引起的其它疾病。

其他：适合体质较平和且有养生意愿的广大群众。

三九贴开贴时间

点击查看大图

以上每一贴时间段内均可进行贴敷，两次需间隔5-10天。

一档医保可直接报销，二档及三档医保记得去社康转诊后再挂哦。

如何预约？

方式一

网上预约挂号

网上预约中医科或康复医学科，医生进行评估选穴后贴敷（若没有号可以至门诊加号）。

方式二

现场挂号

中医科、康复医学科门诊开诊时间：

周一至周日

（8:00-12:00，14:00-17:00）

地点：

门诊楼四楼中医科、门诊楼二楼康复医学科

门诊电话：

0755-27741585转8220或8430

以下情况

不建议进行三九贴

1.皮肤有创伤、溃疡、感染、皮肤疾病者，出血性疾病、严重心肝肾功能障碍者。

2.肺炎及多种感染性疾病急性发热期。

3.对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者。

4.妊娠期妇女。

5.肺结核患者。

6.糖尿病患者。

7.肿瘤患者等。

专家提醒

1.贴敷对象为成人及3岁以上儿童。

2.敷贴期间，忌生冷、油腻、辛辣之品，忌海鲜等发物，不洗冷水澡。

3.贴敷时间成人1至2小时，儿童半小时。

4.贴敷时局部有痒、热、微痛感觉，甚至少数病人局部可出现水泡均为正常反应现象，宜保持局部清洁，避免感染，必要时到医院做局部处理。

5.贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，一般可自行痊愈。

6.少数人贴药后皮肤会因色素沉着而留有持久性的黑色素印记，如果患者忌讳，可不选择该疗法。

中医科

深圳市龙华区人民医院中医科建科于1974年，是广东省针灸学会妇幼专委会副主任委员单位、深圳市中医药学会治未病专委会副主任委员单位。

专科技术力量雄厚，人才梯队合理，科室建有石学敏院士中医传承工作室、张春红和陈小砖深圳市名中医传承工作室、龙华区首家罗维军中医工作室，现有特聘专家院士1名，国医大师2名，特聘省名老中医7名。

现有医务人员27人，其中主任医师1名，副主任医师3名，主治医师5名，硕士及以上学历11人，护士14人。

科室以中医药文化为主导，依托综合医院多学科协作，以中西医结合为特色，发扬中医特色文化，为患者提供优质、专业、便捷、全人，全周期，全维度的预防、保健、诊疗、康复、养生、中医药文化体验一体化的医疗健康服务。协同社康、临床科室，打造“大专科、小综合”中医特色学科。科室以颈肩腰腿痛、中风后遗症、不孕不育、养生保健等为重点发展方向，努力打造区域内有影响力的专科品牌。

现有中医治未病科、中医针灸科、中医骨伤科、中医妇科、中医脾胃科等多个亚临床专科，开展中医特色治疗项目20余项。

联系方式：

0755-27741585转8220、8430、8803、8804

康复医学科

深圳市龙华区人民医院康复医学科是龙华区重点专科、龙华区人民医院重点专科、区运动分析重点实验室依托单位、工伤康复定点单位、深圳市残疾人康复服务定点单位，是为功能障碍患者和各种疼痛患者提供康复服务的一级临床科室。经过不断地发展完善，我科现已成为深圳北片区康复设备完善、服务技术项目齐全、医疗水平与质量较高的康复科室。现有主任医师2名，副主任医师2名，主治医师8人、住院医师3人，主管技师8人，技师18人，护士8人，其中博士2人，博后1人。开放床位23张，门诊设有3个诊室，拥有治疗室区面积达1300平方米，开展治疗项目达100余种，进行中西医结合的全面康复治疗。我科将现代康复技术与传统康复技术有机结合，不断开拓创新，已发展成为门诊以颈肩腰腿痛治疗、儿童康复为特色，住院部为神经康复、骨科康复、手外伤康复与心肺康复齐头并进的临床科室。

作者|中医科闫钰婷康复医学科周春秀

编辑|宣教科廖静文

责编|宣教科曾银娟

审核|中医科罗维军康复医学科沈梅

-END-

部分图片来源网络，版权归原作者

本微信号致力于公益宣传，无任何商业用途，若有文字、图片、视频涉及侵权或违规，请及时告知删除。