疫情居家，这些“长高”运动，快给孩子安排上-医联媒体

疫情居家，这些“长高”运动，快给孩子安排上

2022-11-29 07:58:28

在孩子的成长过程中，除了健康问题，老母亲们最关注的应该就是娃的身高了吧。

但一说到长高，老母亲们最先想到的就是春天。

世界卫生组织有这样的一项研究：孩子生长发育具有明显的季节性。其中春天长得最快，身高的生长速度是秋天的2.5倍。

的确春天万物生长，孩子也往往长得更快一些，但其实长高并非一定要等春天。从出生期到青春期结束的十几年时间里，无论是春夏秋冬，都是可以持续发力长高的。

只要在适宜年龄，通过对骨骼的垂直应力的运动方式如拉伸、跳跃、篮球、网球、跳绳等，保证一定时长中等强度以上的运动量能刺激生长激素分泌量能够刺激生长板软骨细胞增殖，进而有效促进身高增长。

最近油管上一档非常热门的主打儿童在家运动的专栏——《LittleSports》

怎么运动才可以做到助力长高呢？

2022年12月1日晚19:00

儿童保健科黄秀娟副主任医师将会为您分享

运动与长高的关系？

怎么激发运动兴趣？

以及不同年龄段儿童的运动建议！

12月1日19:00-20:00（周四）

3-14岁生长迟缓（身材矮小）儿童、对孩子身高有一定期望和要求，以及其他想了解关于儿童生长发育方面相关知识的家长和小朋友

1、扫码添加“妇幼长高小助手”微信，获取直播链接。

2、识别下图二维码进入直播间。

黄秀娟

副主任医师

儿童保健科组长

广东医科大学兼职副教授

从事高危儿管理和儿童康复工作将近20年，擅长儿童营养、高危儿管理、儿童矮小、儿童性早熟的诊治等。先后到日本鸟取县疗育中心和广东省妇幼保健院进修儿童保健和神经康复，发表文章8篇，科研3项。

目前为广东省康复医学会儿童发育与康复分会儿童神经与心理专业委员会第一届常务委员、广东省精准医学应用学会儿童生长发育分会常务委员、广东省保健协会儿童内分泌遗传分会第一届委员、佛山市中西医结合学会儿童保健专业委员会第二届委员。

【妇幼健康科普】来源：儿童保健科；编辑：欣英；编审：卢敏；审核：汪周艳