钦州市妇幼保健院 三级甲等 公立医院

10月18日

更年期关怀日

随着我国人口老龄化进程加快，更年期保健变得愈加重要。为了让广大女性朋友正确认识、科学度过更年期，促进身心健康，提高生活质量，10月22日，我院妇科二区更年期专科门诊联合心理保健门诊、孕产瑜伽室在白石湖和谐公园举行以“智慧更年乐享生活”为主题的更年期女性健康沙龙活动。

本次活动分为三个环节，第一环节是更年期瑜伽操，第二环节是心理减压活动，第三环节是美食共享、健康知识抢答与抽奖活动。活动内容丰富多彩，高潮迭起，气氛和谐热烈。

活动开始，首先由妇科二区副主任冯明月致辞，她对前来参加本次活动的人员表示热烈欢迎，她介绍，处于更年期的女性朋友有很大一部分会出现一系列的症状，比如月经紊乱、潮热盗汗、烦躁抑郁、心悸胸闷、骨关节疼痛等。更年期也正是许多疾病明显增加的时候，糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病，老年性痴呆症、妇科肿瘤等众多疾病等集中向女性袭来。作为更年期专科团队，我们的任务不仅仅是要定期为大家做检查，为大家提供个体化治疗方案，更要指导大家如何科学地调节自己的心态、运动、饮食以及生活方式等。希望大家在工作繁忙之余学会享受生活，更加从容地度过这个特殊时期。

随着轻快的节奏和优扬的音乐，大家随着瑜伽老师杨贤彬一起感受了唯美的双人瑜伽的魅力。“双人瑜伽”注重的是与对方分享与交流的练习过程。大家在练习过程中，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。或许在这之前，你我未曾相识，因为这次活动，让我们紧紧相拥，都露出发自内心的笑容。可见充实的生活，健康的心态，良好的生活方式，适当的运动，可使大家的身心得到缓解，保持心情舒畅。

一场舒畅的瑜伽放松后，大家开心地一同分享更年期保健团队精心准备的点心、水果、饮料等美食。心理保健门诊李玫清老师带领大家一起练习“心理平衡法”。据介绍，“心理平衡法”能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的功能。新颖的减压内容让大家耳目一新，现场氛围十分浓厚。

活动尾声，是更年期知识抢答与抽奖活动。大家踊跃抢答，并认真聆听医生对答案的专业讲解。在收获奖品的同时，也让更多的更年期妇女朋友们学习并巩固了更年期的相关保健知识。

参与活动人员纷纷好评

合影留念

此次更年期健康沙龙活动受到了现场参与者的一致好评，她们纷纷表示：活动让大家认识到更年期保健的重要性，教会大家如何进行更年期调养和自我保健，让自己变得更健康、更美丽、更自信！

钦州市妇幼保健院

更年期保健专科简介

更年期保健专科简介

更年期保健专科是妇科二区、妇女保健科下属的重要专科，主要是针对绝经过渡期及绝经后由于雌激素不足导致的更年期综合症、异常子宫出血、骨质疏松症等问题，采用性激素替代、饮食营养咨询及运动指导等个体化综合保健门诊。在工作模式上改变了传统门诊工作模式，采用生物-医学-心理综合医学模式对更年期妇女进行健康保健，保健指导包括专业性激素替代、饮食营养咨询、心理咨询、运动指导等个体化综合保健，目的在治疗更年期相关症状，并预防心血管疾病、骨质疏松症、老年痴呆等老年疾病的发生，改善老年生活质量。

主要服务内容：

（一）更年期月经紊乱、潮热、疼痛、阴道干涩等综合征咨询筛查指导；

（二）更年期卵巢功能监测保养；

（三）更年期激素替代治疗咨询指导和监测管理；

（四）更老年盆底松弛评估及干预；

（五）更年期骨质疏松预防筛查干预；

（六）更年期体重管理；

（七）更年期常见疾病筛查干预。

（八）更年期心理问题评估及干预

（九）更年期睡眠障碍干预管理

科室地址：钦州市妇幼保健院1号楼三楼8号诊室

咨询热线：0777-2399023

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核发：黄小泰

文图：妇科二区