钦州市妇幼保健院 三级甲等 公立医院

关于产后盆底肌修复

很多宝妈没有重视

总会存在各种各样的疑问

“我听说生完娃盆底可以自己恢复！”

“我年轻，恢复快，不用做修复吧？”

“我是剖腹产，还用做盆底修复吗？”

想知道自己需不需要做盆底修复

带你来做个简单自测

①在咳嗽、打喷嚏、搬重物、运动、大笑时，忍不住想尿出来

②产后同房时私密处发出“噗噗”声

③情致降低、性生活疼痛、难以达到欢愉时刻等夫妻不和谐问题

④盆腔有压迫坠胀感或疼痛感

⑤下腹坠胀或有“肉感”物脱出

⑥非尿路感染的尿急、尿频、尿不尽

⑦腰骶部有压迫感或者疼痛感

⑧便秘、排便困难

如果你在生完宝宝后

有了以上这些难言之隐

就是盆底肌在发出“警示”信号

你的盆底肌已经受损！！

盆底功能下降

首先我们了解下什么是盆底肌，盆底肌是位于我们骨盆底下的一块的肌肉群，它就像一张“吊床”一样，从前面耻骨到后面尾骨，它承托着我们的脏器，如膀胱、子宫、直肠等脏器，使其保持在正常的生理位置行使其功能。

生活中的长期的腹压、肥胖、年龄增长都会影响盆底肌的正常功能，但最重要的影响因素就是怀孕分娩，这怎么理解呢？

盆底肌的压力不是只在分娩的时候才产生的，而是在孕期盆底肌就开始承受这压力，并且这压力是日益剧增的。

1.子宫重量影响

在非孕状态下大约50克，容积大约5毫升。怀孕以后子宫极度膨大，估计可以达到5000毫升，扩大了近1000倍。就像一个梨子变成一个大西瓜一样，还有胎盘、羊水等重量长期压迫盆底肌，使盆底肌的支撑结构收到损伤。

2.重力影响

妊娠过程随着胎儿不断的增大，重力也会发生变化、重心会慢慢的前移直接压在盆底肌上。

3.激素分泌影响

松弛素：盆底的结缔组织主要由I型和III型胶原组成，I型胶原与盆底的支撑作用相关，III型胶原与盆底的弹性能力相关。孕期黄体产生的松弛素不断增高，可增加胶原蛋白酶和细胞外间质金属蛋白酶的活性，抑制胶原生成，促进胶原降解。

雌激素：孕期雌激素的作用显著降低。在非孕期，雌激素有促进盆底组织修复、改善盆底血液循环、增加盆底肌力等作用，然而妊娠期为了女性妊娠及胎儿成长，增加子宫空间等，雌激素的作用被无限制降低，换句话说，就是雌激素对盆底功能的保护能力大大降低。

孕激素：盆底肌和泌尿生殖韧带中的孕激素受体是一种平滑肌松弛剂，孕期大量的孕激素与其受体结合，松弛盆底结构中的平滑肌纤维，改变骨盆底结构的生物力学性质。

另外，剖宫产后应激反应过度导致机体炎性因子水平升高，易导致盆底功能紊乱。

所以说，剖腹产后的女性同样可能发生盆底功能下降，从而导致一系列盆底疾病的临床症状发生。如产后尿失禁、脏器的脱垂、性生活不和谐等都有可能发生。

产后恢复期限

1.黄金期

产后42天-6个月！此时，产后的身体最为虚弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2.理想期

产后6个月至一年半！经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，这时候就是恢复肌体损伤的最佳时机。

3.有效期

产后一年半至三年！属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，可以进行综合调理、养护，使身体机能达到最佳平衡的状态，以至于恢复到之前正常生活阶段。

那错过这三段时间，再做产后恢复还有效果吗？当然有！无论你是产后五年、十年、三十年，只要你愿意去尝试，永远不会晚。产后恢复不仅仅是人体的修复，更是一种保养，而保养永不过时！

钦州市妇幼保健院盆底中心简介

我院在钦北防地区最早成立盆底中心，在诊治女性盆底功能障碍性疾病中有着丰富的经验和卓越的疗效。盆底中心配备有U8－PHENIX神经肌肉刺激治疗仪1台，U4－PHENIX神经肌肉刺激治疗仪4台，U2－PHENIX神经肌肉刺激治疗仪1台尿动力学检测仪、阴道张力计、盆底三维彩色B超，欧洲之星私密治疗仪1台。

可开展多种疾病的诊治：如耻骨联合分离、腹直肌分离、轻度子宫膀胱脱垂、产后尿潴留、产后疼痛、乳胀、乳房下垂、子宫内膜修复、便秘、盆腔疼痛、反复阴道感染等疾病。尤其治疗压力性尿失禁、产后腹直肌分离、产后会阴切口疼痛、产后疏通乳腺、子宫内膜增厚，轻度子宫膀胱脱垂，慢性盆腔疼痛等技术有丰富的临床治疗经验，效果明显，病人反馈良好。现有欧洲之星私密治疗仪，使用激光治疗尿失禁及阴道松弛，效果显著，而且治疗次数少，减少了经常跑医院的麻烦，为更多患者带来了福音。

就诊地址：钦州市妇幼保健院1号楼6楼盆底诊治中心

健康热线：0777-2392256

核发：黄小泰

文源：妇科一区