世界精神卫生日|我院开展“营造良好环境共助心理健康”义诊科普宣传活动-医联媒体

世界精神卫生日|我院开展“营造良好环境共助心理健康”义诊科普宣传活动

2022-10-14 08:30:15

2022年10月10日是第31个“世界精神卫生日”，主题为“营造良好环境，共助心理健康”。为了提高公众对心理健康的重视程度，提高公众对精神心理健康的认识，10月10日上午，南宁市第一人民医院临床心理科在1号楼门诊大厅正门空地前举办义诊宣传活动。

活动现场设置了义诊服务台，许多过往群众前来咨询失眠、焦虑、情绪不佳等心理健康问题，我科的心理专家现场接受居民咨询，在了解咨询者的情况后，认真解答了他们提出的各类问题，还免费派发精神心理健康科普资料，共发放心理健康科普相关宣传手册200余份，为多名过往群众提供了精神心理相关科普咨询，他们认真负责的工作态度和良好的服务赢得了群众的好评。

世界精神卫生日

根据世界卫生组织(WHO)"健康"概念，对健康要求，不但要身体健康，还要心理健康。此次义诊活动进一步提高了公众对心理健康知识的正确认识，促进养成心身健康的生活方式。

在面对生活事件和生活压力时，我们总会感到困扰和压力。如果发现你正在感受着痛苦，且无法自己调节，那么你可能就需要心理咨询的帮助。只要你对生活、对自我产生了困惑，或者感到无助，你就可以大胆寻求心理咨询的帮助。

什么是心理咨询？

种种负面情绪披着一件叫做“压力”的外套，张牙舞爪地攫夺你的身心健康，令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响，并且，好长一段时间都没有改善。

而心理咨询是受过专业训练的咨询师，用心理学的原理和方法，主要以面谈的方式，帮助来访者更好地认识自己、接纳自己，更有效地解决成长的烦恼或挫折，从而获得心理上的成长，更为自主、积极地迈向自我实现。

在欧美心理咨询发展成熟的国家，每1000个人中就有1个心理咨询师，接受心理咨询是人们帮助自己更加适应生活、建立生活幸福感的重要方式。

如果，你的这些状况不影响正常的社会功能，主客观一致，知情意协调，人格也基本完善，请不要轻易说自己“心理有病”。因为我们每个人包括心理咨询师和精神科大夫本人都有可能出现以上状况，这被称为“一般心理问题”。

什么时候需要心理咨询？

通常，前来咨询的来访者有两类：

1.健康而遇到瓶颈的人：在生活遇到瓶颈，想要寻求突破，想要自我探索，做心理咨询能帮助TA更加进一步了解自我，内心变得更加强大，获得更好的生活品质和个人发展。

2.有心理困扰而自己没法解决的人：在工作、学习、人际关系等方面遇到困扰，想要寻求帮助，解决心理困扰，心理咨询能帮助TA以更适应性的方式来面对这些困扰，打开心结，改善生活。有严重困扰的人可考虑药物治疗+心理咨询的办法进行解决。

能靠自己学习心理学解决问题吗？

心理咨询是自我成长的方式之一，但也不是唯一办法哦。通过学习心理学，可以在一定程度上解决部分问题，然而有些问题是没法通过书本上的知识去解决的，这时候就需要咨询去解决。来访者在心理咨询关系中得到疗愈，通过咨询师这面镜子来了解自己，获得矫正性情感体验，继而在咨询中重塑自我。

专家观点

随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，而心理咨询可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识，走出心理阴霾。

比如情绪情感问题、身心疾病、儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期综合征等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等问题都可以通过心理咨询得以缓解和帮助。

心理咨询是一个有价值的工具，它可以帮助咨询者解决问题，帮助咨询者建立想要的生活、事业和关系。尝试心理咨询，保持开放的心态，看事情如何发展。

咨询过程中，来访者不会有什么损失，还可以获得大量清晰的信息，从中自我理解，获得持久的幸福。如果咨询者或其周围的人正在面临情绪压力、个人成长、恋爱婚姻、职场问题、亲子教育等情况，别担心，我们会陪着你。希望会对咨询者有帮助！

团队介绍

南宁市第一人民医院精神（心理）科成立于2016年，短短几年时间已发展成为集诊疗、教学和科研为一体、有较好影响力的学科，形成一支高素质、高水平、综合实力强的专业队伍。科室共有医师7名，其中高级职称以上3名，中级职称3名，心理治疗师2名，护士11名，高级职称以上1名，多人持有国家级心理咨询师、治疗师资格证书。配备有先进的心理测评工具，可进行智力测评、人格测验、心理健康评估等。配备有精神压力分析仪、可进行多维度精神压力分析。科室与国内外高校、专业机构建立广泛联系，并举办国家级学术会议，进行交流学习。

临床心理科对焦虑、抑郁、情感障碍、儿童青少年情绪行为障碍等疾病治疗有独特的方式。针对心理咨询与治疗有较高的造诣。心理治疗是一种专业性助人活动，心理治疗师在安全、保密和理解的环境下，通过与来访者建立良好的关系，运用理论、技术及方法，让来访者体察内心世界，帮助来访者更好地了解自己，从而进行自我分析、深入探索，协助来访者察明问题所在，制定并实施一定周期的治疗计划。

心理治疗的目的：

给来访者的认知、性格、行为等方面带来调整和变化，维护来访者的心理健康，解决与缓解令其烦恼的行为、想法及情绪困扰，改善人际关系及社交技巧。

心理治疗项目与物理治疗：

个体心理治疗、伴侣与家庭心理治疗、团体心理治疗，涉及心理动力学疗法、认知行为治疗、森田疗法、沙盘游戏、绘画疗法等等。物理治疗有失眠治疗、脑生物反馈、认知训练、和脑波治疗。

您的健康，我们来关心

以最小的创伤，给您最完美的治疗

南宁市第一人民医院

精神（心理）科门诊

门诊地点：

1号楼2楼

住院部地点：

5号楼3楼