广州市第八人民医院嘉禾院区 三级甲等 公立医院

“一胖毁所有”

指的不止是身材、容颜

还有我们的肝脏

随着生活质量的提高

脂肪肝

成为了目前包括我国在内的

全球第一大肝脏疾病

身边有朋友觉得自己胖

害怕自己有脂肪肝

就开始各种节食

觉得瘦了就能逃脱脂肪肝的魔掌

真的是这样吗？

不是的。

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有一种脂肪肝叫营养性脂肪肝，是一种因长期节食、偏食甚至厌食，或者营养吸收不良等引起的低蛋白血症，导致肝脏载脂蛋白合成减少，使多余的甘油三酯和胆固醇蓄积在肝脏里面，而造成肝细胞的脂肪变性。这种情况下，就算你瘦成一道闪电，照样也会诱发脂肪肝。

对于这类疾病我们也叫非酒精性脂肪肝。

那么我们该如何防治

这种非酒精性脂肪肝呢？

如果瘦子也会得脂肪肝

那么我就可以照样吃吃喝喝呢？

也不全是。

可以照样吃吃喝喝，但是要合理的吃吃喝喝，就是要科学的饮食，“出入”相对平衡。这里的“入”指的是吃，要管得住嘴；这里的“出”指的是代谢，要迈开腿。

除了营养均衡之外，还要加强自身的代谢，比如不要久坐不动，要适当地进行有氧运动和无氧运动。

体重超标人士，一定要积极减脂，注意，这里是提倡减脂，而不是减重。我们要的是减低体脂率。

除了吃吃喝喝，还要好好休息，因为在睡眠期间，正是人体完成代谢的时段。

有研究发现睡眠时间与代谢综合征发生直接相关，少睡自然不行，多睡也不行，研究结果表明，睡眠不足6小时和超过10小时都会影响人体的代谢。

那么怎么知道自己

是否偏重、超重或者肥胖呢？

国际上常用身体质量指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度，公式可以参考一下，BMI=体重(kg)÷身高(m)²，18.5≦BMI＜24是正常范围，24≦BMI＜27提示偏重，≥28就是肥胖了。

所以

赶紧检测下自己的胖瘦程度吧

肝病中心介绍

肝病中心是广州医科大学附属市八医院的特色专科，广州市医学重点专科。肝病中心是广东省内集肝脏疾病预防、医疗、科研和教学于一体的专业化的肝病诊疗中心，是华南地区重要的肝病临床医疗中心、国家药物临床试验基地。

建院以来，肝病的治疗和研究一直是医院的学科建设与发展的重点，经过一个世纪的医疗实践和几代市八人的共同努力，医院在肝病的诊断和治疗上形成了鲜明的专科特色，是中国肝炎防治基金会全国丙肝筛查及管理规范化促进项目示范医院及丙肝患者教育基地，中国慢乙肝临床治愈（珠峰）工程项目分中心，全国首批乙肝母婴零传播工程项目医院，中国降低乙肝患者肝癌发生率研究（绿洲）工程项目基地医院，全国人工肝及血液净化技术示范中心，国家感染性疾病临床医学研究中心。

肝病中心承担并主持省科研项目30多项，十三五课题5项，广州市临床特色技术项目2项，参与多项肝病新药的临床药物研究工作，建立肝炎患者网络资料，定期进行肝病健康宣教，病毒性肝炎抗病毒治疗后随访和跟踪。设有国家食品药品监督管理局（SFDA）批准成立的药物临床试验机构肝病专业病房，承担了多项国内外新药的临床研究任务。

肝病中心具备重点专科要求开展的全部项目所必需的先进专科设备和技术，包括肝组织活检术、无创肝纤维化诊断技术、肝脏肿瘤及消化道大出血介入治疗技术、胃镜下十二指肠胆汁引流术、胃镜下止血术、肝病治疗仪及肝储备功能检测等，配有华南地区最大的人工肝治疗中心，可开展胆红素吸附、双重血浆分子吸附、血浆置换、CRRT、血浆透析滤过、淋巴细胞去除治疗、MARS等所有传统非生物型人工肝治疗，被全国疑难及重症肝病攻关协作组授予“全国人工肝及血液净化技术示范中心”。

医生介绍

-朱莹-

主治医师

医学硕士

广东省器官医学与技术学会肝脏医院与技术分会委员。

广东省器官医学与技术学会肝脏医院与技术分会委员。长期从事肝脏相关疾病的临床工作，对病毒学肝炎、药物性肝损伤、肝衰竭等疾病具有丰富的临床救治经验。

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来源：肝病中心

作者：朱莹