东莞康华医院 三级甲等 民营医院

暑假到了

空调+西瓜+电视

完美的夏天

然而

这样过度“放松”的生活

给孩子的眼睛带来了巨大的威胁！

身体在放假，眼睛却在“加班”。长时间看电脑、电视、手机，无节制用眼，再加上作息时间不规律、饮食不规律等不良的生活习惯，每逢暑假，都成了孩子视力下降的高危期。

近视误区

发现孩子近视了，家长们无意间的一些错误做法，不仅不会帮助孩子预防近视，反而会使孩子的近视有加重的危险。

误区（一）

发现孩子视力异常，却不及时去检查

发现孩子视物困难之后，家长们要及时带孩子去检查，通过眼部全方位检查发现问题，根据孩子眼睛的具体情况推荐合适的矫治方法。

误区（二）

认为孩子就是假性近视，自己能恢复

孩子检查出近视后，家长们仍然抱有幻想，认为孩子年龄小，是假性近视，不需要矫治。还有的家长认为禁止孩子继续使用电子产品就会缓解近视，这些想法都是没有科学依据的。

误区（三）

不及时复查，导致孩子近视度数继续增长

很多家长认为孩子配完眼镜就一劳永逸了。其实孩子近视配镜后，是需要每三个月到半年时间来复查视力的，如果发现孩子近视度数有变化要及时更换眼镜。家长不及时带着孩子去复查，等到学校每年度统一为孩子查视力的时候，孩子的近视度数往往已经加深了。

近视了怎么办？

如果孩子真的近视了，目前也有很多近视防控手段，可以让近视的发展速度减慢，比如软性离焦隐形镜片、近视防控框架眼镜、等。选择什么方式，不能一刀切，一定要在专业医生的帮助下选择适合孩子的方法，延缓近视增长速度，避免孩子发展为高度近视。

1.软性离焦隐形镜片

离焦软性角膜接触镜是一种利用“光学离焦”原理，能够延缓近视度数增加的一种新型日戴的软性角膜接触镜。它对眼睛没要求，不需要改变角膜的形态，而是通过镜片自身采用“离焦环”设计，来控制近视度数的增长，近视度数1000度以下都有明显的控制效果。

2.近视防控框架眼镜

框架眼镜是简单的矫正措施，佩戴框架眼镜时选择周边离焦型镜片，通过特殊的光学设计，在矫正中央屈光不正的同时，利用周边相对正光度，矫正近视眼的周边视网膜远视性离焦从而抑制眼轴增长和近视进展。

暑假怎么保养眼睛？

孩子的眼睛无小事！东莞康华医院为大家分享几条妙招。

1.电子产品要控制

家长首先要以身作则。孩子们上网课看电视玩电脑的时间，每天不超过1小时，每次不超过20分钟，眼睛与屏幕高度保持水平，用电子产品看资料，每次不超过10分钟。

2.体育锻炼要保证

预防近视最好的方法就是户外活动。家长们要鼓励小朋友在假期里也要积极参加各类体育项目，尽量做到每天户外活动2小时以上。天气炎热，家长们可选择傍晚气温降低后再进行户外活动。

3.读写姿势要正确

阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺着、趴着看书。

4.采光照明要注意

阅读书写时要保证充足的光照亮度。要打开房间顶灯照明和台灯辅助照明，台灯摆放在写字手的对侧前方。纸质阅读材料的字体不宜过小过密，保证字迹清晰，材质尽量不要有反光。

5.眼保健操不要忘

减少长时间近距离用眼，通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。根据人体有关的穴位，眼保健操通过按、摩、揉、搓的手法，可促使血脉畅通，解除视疲劳，醒脑明目、提高视力。

6.饮食营养要均衡

假期里，小朋友们要注意营养均衡，少吃零食和油炸食品，多吃绿色蔬菜和水果。

7.睡眠时间要充足

家长要督促小朋友，每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。

近视防控攻坚战中，家庭健康教育是必不可少的一环，家长们一定要积极干预，引导孩子正确用眼。

专家介绍

金涛

副主任医师

现任国家医学教育发展中心眼科专业学术委员会常委、《中华现代眼科学杂志》专家编辑委员会常务编委、中华医学会眼科专科分会委员、中华医学会东莞市眼科专科分会常委、广东省医疗事故鉴定和东莞市伤残鉴定专家组成员。

从事眼科临床、科研、教学工30余年，曾在广州中山大学眼科中心和湖北省人民医院眼科进修。擅长白内障、青光眼、眼外伤的手术治疗，完成白内障超声乳化手术6000余例。在准分子激光治疗近视眼、角结膜病、干眼症、泪道疾病、眼底病等方面积累丰富的临床经验。

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作者：医院办公室王清清