孕妇课堂八月课表 | 孕期太艰难？生育舞蹈让你身心舒畅
总有准妈妈觉得
怀孕就会变得
臃肿笨拙
身心疲惫
但其实
孕期也可以很优雅很快乐
优美的音乐
舒展的双臂
一群准妈妈一起
和着音乐轻摆腰臀
上提、下蹲
……
这就是生育舞蹈
【生育舞蹈的好处】
生育舞蹈是一种温和又安全的运动，将女性分娩本能的动作用舞蹈的方式表现出来，可以：
减少压力和紧张，降低血压和肾上腺素
增加催产素的流动，让分娩自然开始
对自己的身体充满信心，相信女性分娩的本能
摆脱自我评判意识，和宝宝伴侣建立亲密关系
帮助宝宝旋转，纠正枕后位，促进入盆
帮助宝宝旋转，纠正枕后位，促进入盆
给予放松臀部的锻炼，润滑、延伸和扩大盆骨出口促进分娩
龙华区人民医院孕妇学校
为大家精心安排了丰富的健康教育课程
各位妈妈在按时产检的同时
可以定期参加
我们孕妇学校的相关课程学习
可带家属一同参加
课程免费
龙华人民医院陪伴您平安健康度过孕期
顺利分娩！
在此奉上
孕妇学校2022年8月份课表
作者|妇保儿保科何瑞媚
编辑|宣教科廖静文
责编|宣教科曾银娟
审核|妇保儿保科叶永秀
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