广东省第二中医院 三级甲等 公立医院

被我们憋回去的尿，

最后都去了哪了？

知道真相的我再也不敢憋了！

憋住的尿去哪了？

一般来说，每个成年人每天都会排尿4~6次。排尿的目的就是为了将人体内产生的部分垃圾排出体外，以免这些有害物质长时间留在身体内。

而膀胱是排尿的重要器官，一方面它能够将200~300ml尿液储存起来，另一方面则将储存到一定量的尿液排出。

当尿液不断增加，它们统统储存在膀胱内，膀胱也随之不断鼓胀起来。若超过了膀胱的储存量，尿液便会向输尿管回流，“跑”到身体的各个器官处。

即使是憋到最后排出了尿液，但一部分的尿液早已回流到身体里。憋尿的时间一长，膀胱的括约肌会变得松弛，并且致病。

经常憋尿，

经常憋尿，

身体会发生啥变化呢？

身体会发生啥变化呢？

1、尿潴留

憋尿最常见的危害就是导致尿潴留，而逼尿肌收缩能力减退，使人在后期的排尿时出现各种困难。而尿潴留有慢性与急性之分：前者多表现为排尿不畅、尿频、常有尿不尽感、偶尔出现尿失禁；后者则膀胱不适、下腹部疼痛，尿道中可能会溢出部分尿液。

2、泌尿系统疾病

憋尿时，尿液无法排出，膀胱壁上的血管遭受压迫，导致细菌入侵。加之，尿道口容易产生细菌，一旦长时间不排尿，细菌无法被冲走，便会诱发各种炎症，如膀胱炎、尿路感染等。此外，长期憋尿可能会导致前列腺炎。尤其是中老年人，随着年龄的增长，前列腺功能大大下降。

3、引发肾衰竭

憋尿太久，膀胱的压力会不断增大，损伤肾脏的代谢功能。若水和代谢废物在人体内堆积起来，便会造成尿毒症，引起肾功能衰竭。

4、提高患膀胱癌的风险

膀胱癌是泌尿系统常见的恶性肿瘤，长期憋尿会增加患膀胱癌的风险。美国一项研究报告指出，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险比一般人高。

5、加重心脏负担

憋尿还会影响心脏。人一憋尿，小腹会发胀，情绪变得急躁不安，交感神经处于兴奋状态。

在生理、心理的双重紧张之下，血压随之升高、心跳加速，可能会有心绞痛、心悸、心律失常等不适症状，加重心脏负担。有高血压、冠心病、心脏病的中老年人尤为要注意！

6、妇科疾病

长期的憋尿会影响整个生殖系统的健康，尤其是对女性的打击很大。女性经常憋尿，会使子宫后倾难以复位，令经血不畅通，导致痛经；一旦受压迫的子宫体“挤压”到骶骨前面的神经丛，便会引起腰骶部疼痛。

7、间接性导致膀胱破裂

膀胱的存储空间是有限的，一旦受到外在的因素影响，会间接性导致其破裂。这些因素包括车祸、暴饮暴食、饮酒过度等，一旦膀胱破裂，下腹部会疼痛难忍。

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