铁医科普丨男子运动后喝冰饮突发心梗！高温天气，这些事最好别做-医联媒体

铁医科普丨男子运动后喝冰饮突发心梗！高温天气，这些事最好别做

2022-07-18 07:37:13

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清廉医院•清风廉语

正直是行事的品质核心，

廉洁是从医的行为准绳。

近日

一则19岁男孩剧烈运动后

猛喝冰饮诱发心梗猝死的新闻

令人痛惜

运动后猛喝冷饮

为何会诱发心梗？

医生介绍

夏季气温高

人体血管处于扩张状态

剧烈运动后

身体突然遭遇寒冷刺激

如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等

易导致全身血管收缩痉挛

诱发心绞痛和心肌梗死

“冷热交替”

会让身体承受这些健康负担

消化不良

一冷一热很容易造成胃部消化不良。比如，吃火锅喝冰饮会刺激胃部血管收缩，胃肠蠕动减缓，消化液分泌减少，温度下降，消化酶活性也会降低。

胃肠炎

冷热交替强烈刺激胃部，容易造成胃痉挛或胃痛，久而久之可能诱发胃炎或肠炎。

心脑血管疾病

心脑血管不好的人更怕冷热交替刺激，像高血压、冠心病、动脉粥样硬化患者等。血管自我调节能力相对较差，吃热食后的“骤冷”导致血管收缩，可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等。

头痛

大脑对温度相当敏感。血流量增加与血管扩张时，可向脑内输入温暖血液为大脑保温，血流突然变化则会产生压力导致头痛。

高温天气

这几件事最好别做

24小时待在空调房

天气一热，很多人喜欢一天都待在空调房内。这样的做法并不可取，若空调常年不清洗则会附着多种危害健康的病菌，一旦被人体吸入，将造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”。那么如何健康吹空调呢？

出汗时，应该先擦干汗水再吹空调，不要开着空调睡觉。用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。吹空调要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，不能直吹身体，必要时可以给空调安装挡风板。

渴了就猛喝水

天气热出汗多，容易渴，于是很多人习惯端起杯子猛喝水。夏天适当喝水，能补充人体缺失的水分降低血液黏稠度。但一次性喝太多水分会快速进入血液，造成血容量增加，易加重心脏的负担，引发胸闷、气短、呼吸困难等症状。

用冷水洗澡

夏季天气炎热，人体的毛孔处于张开状态。洗冷水澡时寒气极易侵入体内导致阳气暗损。

专家表示，夏日用温水洗澡不仅可以洗掉汗渍、污垢使皮肤清洁凉爽利于消暑，而且能加快血液循环，改善皮肤组织营养，降低肌肉张力、消除疲劳、改善睡眠、增强抗病力。

这些知识点

你都掌握了吗？

夏日消暑不要贪凉哦~

END

来源｜健康八桂

编辑｜陈志琦

责任编辑｜史雅男

审核发布｜马武昌

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