科普丨如何预防妈妈手，远离手腕酸痛！
提到腱鞘炎可能许多人都比较陌生，但若是提起它的其他名称“妈妈手”“手机手”，相信许多人都会恍然大悟。
所以，什么是妈妈手？
“妈妈手”的医学专业名词是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是由于长时间频繁的手部活动带来的反复摩擦，最终会导致腱鞘内壁发生出血、水肿、渗出等无菌性炎症反应导致了桡骨茎突腱鞘炎症。
由于多发于产后长时间怀抱婴儿的新手妈妈，所以又被称作“妈妈手”。
图源好医术
为什么会出现“妈妈手”？
1.抱宝宝姿势不当。
2.产后挤乳长时间持续过度伸展大拇指的手势。
3.做家务施力不当或过度使用又没有好好休息。
4.与职业有关，包括手指反复点钞、盖章、鼠标手等。
5.玩手机拇指用多了，也会造成妈妈手。
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有什么临床表现？
主要症状是受累部位出现疼痛、局部肿胀、活动受限。
腱鞘炎在当下有很高的发病率，虽然它并非多严重的疾病，但却给人们的生活带来了许多不便，严重影响生活质量。
“妈妈手”护理
1.姿势正确，避免过度用力，避免长时间用力。
2.量力而为，避免过度劳累。
3.合理使用工具，减少手、腕部负荷。
4.避免长时间寒冷刺激。
5.平时注意放松与休息。
如何治疗？
如若患上了腱鞘炎，可以到我院妇女保健科进行冲击波治疗↓↓↓
医护人员正在给患者进行治疗
冲击波疗法
是一种源自瑞士的创新型非侵入性治疗疗法，通过在几纳秒的时间内加高压使波加速，波形变化，然后突然释放产生巨大能量。
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它能促进组织再生，骨细胞、毛细血管及上皮细胞新生，具有“无创、安全、组织损伤小”等独特的优势受到越来越多患者的青睐。
妇女保健科咨询电话：0771-2860961
供稿：何云琳
终审：方春宁
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