“乳腺增生”知多少-医联媒体

“乳腺增生”知多少

2022-07-15 09:36:36

在女性乳腺疾病中，乳腺增生的发病率经常高居榜首。有的女性出现乳房胀痛后到医院检查，被告知是乳腺增生，却还不知道乳腺增生是怎么一回事，不清楚乳腺增生的问题。跟着往下看，一起了解下如何预防乳腺增生。

在女性乳腺疾病中，乳腺增生的发病率经常高居榜首。

有的女性出现乳房胀痛后到医院检查，被告知是乳腺增生，却还不知道乳腺增生是怎么一回事，不清楚乳腺增生的问题。

跟着往下看，一起了解下如何预防乳腺增生。

乳腺增生是什么？

乳腺增生是乳腺末端导管扩张，乳腺上皮或纤维组织不断增生，导致乳腺纤维化，出现乳房肿块、乳房胀痛等表现。

乳腺增生的症状

乳房肿块

可表现为单个或多个肿块，伴有触痛，一般在经期前增大，经期结束后缩小。

乳房胀痛

刺痛或隐痛，也可表现为乳头刺痛或触痛，可从乳房牵扯涉及腋下、肩背。疼痛通常受月经周期变化影响，经期前加重，经期后减轻或消失。

乳头溢液

多表现为挤压后出现少量乳白、无色或淡黄色澄清浆液。需要注意的是乳头溢液并不都因为乳腺增生，如果出现血性或咖啡色溢液要警惕其他疾病。

如何预防乳腺增生？

01作息方面

预防乳腺增生应该注意日常作息规律。生活无规律，昼夜颠倒或睡眠不足，可造成生长素、促性腺激素、性激素、泌乳素和甲状腺素等多种激素的分泌紊乱。其中促性腺激素、性激素、泌乳素的分泌异常会增加乳腺增生发生的几率。早睡早起、充足的睡眠及运动是乳房健康的重要保障。

02饮食方面

乳腺增生从饮食方面来说，不利于乳房的食物就尽量不吃或少吃，有利的食物可选择适当多吃。

多吃新鲜的蔬菜水果，避免乱吃富含雌激素的保健品，如蜂王浆、蜂胶之类，尽量不吃或少吃油炸食物等高油食品，因为这些都有可能诱发乳腺疼痛等症状。

03情绪方面

预防乳腺增生，女性朋友还要注意日常情绪方面的调理。不良情绪及过于激烈的情绪波动会引起体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生，所以要尽量保持心情舒畅，心态平和。

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