自贡市第一人民医院 三级甲等 公立医院

随着医疗卫生条件的改善

和人们生活水平的提高

高热量、高脂肪饮食摄入

越来越多

再加上工作压力大

运动越来越少

使得脂肪肝的发生率

明显增加

如今

脂肪肝已发展成为

公共健康问题

但是很多人并不重视它

也不了解

今天我院消化内科王佳丽老师

就带大家来近距离的

认识一下

脂肪肝

专家讲堂

王佳丽

硕士研究生

擅长：肝病及胃肠道疾病的诊疗

什么

是

脂肪肝？

脂肪肝是肝脏表面包着一层油吗？不对！

脂肪肝，全称脂肪性肝病，是指肝细胞脂肪过多贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。（正常人肝脏中脂肪含量3%~5%，但是其重量超过5%时，肝细胞就会脂肪变性，这就被称为脂肪肝）。

脂肪肝

的

分类

按肝内脂肪沉积的量可以分为轻、中、重三度。

“我”为什么

得

脂肪肝？

吃了太多油腻的东西，热量摄入过剩，或是肝细胞代谢功能障碍等，会造成肝脏向外运输脂质的能力降低。

这个时候，脂肪堆积过多却又无法转运出去，久而久之就形成了脂肪肝。

当然，肥胖、糖尿病、高脂血症、酗酒、营养不良、某些药物等，也可能使肝脏脂质代谢出现问题，导致脂肪肝。

脂肪肝

有

什么症状？

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。

当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热等症状。

此外，脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

如何逆转

脂

肪肝？

健康的生活方式

非常重要！

●保证每天三餐正常、规律，不吃零食（特别是甜食）。

●每天必须吃早餐；坚持每周2～3次的适量运动。

●适当的睡眠（每晚7～8个小时）。

●不吸烟；保持适当的体重。

●不饮酒或少饮酒。

●心理平衡，懂得自我调适。

正确的饮食习惯

●低热能：不超过标准体重热能要求。

●低脂肪：烹调方式以蒸、汆、拌、煮为主。

●高蛋白：尽可能选用一些优质蛋白的食材。

●高纤维素：适量碳水化合物，选用含糖量低、纤维素丰富的蔬菜。

●多维生素：选用含B族维生素、维生素C丰富的食物。

●少盐、忌刺激性调料；食物品种多样化，少喝含糖饮料和果汁。

三餐定时限量

●早餐吃饱、中餐吃好、晚餐大半饱。

●避免过量摄食、吃夜宵等不良习惯，以免扰乱代谢功能，诱发肥胖、糖尿病和脂肪肝。

坚持运动

根据自身情况，每天保持中等量的有氧运动，每周5次。累计锻炼时间≥150分钟，有氧运动20分钟，每周3次，避免养成久坐少动的习惯，能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能快就不慢。

●定期体检

●定期进行体格检查，具体包括身高、体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能及肝脏B超等

●早期检出和发现肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相关疾病，需及时采取措施，阻止病情发展。

★消化内科简介★

自贡市第一人民医院消化内科具有整体优势，1984年最早开设消化专业并同时成立消化内窥镜室，2004年消化科单独成立，消化内镜中心归属消化科，从此一医院消化科成为我市历史最悠久，最有社会影响力的三级甲等医院中的临床科室。

科室在川南地区首先引进了德国爱尔博公司“海博刀”系统，是世界上公认的最安全的内镜下切除消化道早癌的工具。科室拥有目前世界上最高端的放大内镜、色素内镜、超声内镜、胶囊内镜等先进设备，显著提高了针对消化道恶性肿瘤尤其是消化道早癌的诊治水平。

疫情动态

1、本土新增“1+21”，最新中高风险地区汇总（摘自健康四川官微）

2、我市新型冠状病毒肺炎疫情最新情况（6月27日发布）（摘自健康自贡公众号）

3、【20220741】防疫不松懈！自贡疾控提醒：请到（返）市人员及时报备并按要求落实防疫措施（摘自自贡疾控）

供稿：消化内科

指导：殷明刚

声明：部分图片源自网络

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