南宁市第一人民医院 三级甲等 公立医院

许多人在沉迷工作、学习、游戏，甚至睡懒觉时，都会下意识地选择憋尿，可是去排尿时，就会发现没什么尿意了。

其实你知道吗？

，偶尔一两次影响不大，但是如果长期憋尿，

，或多或少都会对身体带来较大的影响。

什么情况算憋尿？

膀胱的主要功能就是储存尿液，正常成年人膀胱内尿量达150~250毫升时，才开始有尿意。

尿量达250~450毫升时，膀胱壁上的牵张感受器就可以感受到刺激，并产生电信号传入到脊髓和大脑产生尿意。有了尿意却没有排，需要加以克制的情况下，这就是憋尿。

憋尿的6个危害

1

尿路感染

长期憋尿会导致膀胱的抵抗力下降，导致细菌乘虚而入，从而引起尿路感染。

有些人觉得尿路感染不算啥严重的病，但是尿路感染会引起一系列的并发症，严重的话还会逆行感染至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎。久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。

2

损伤膀胱功能

人体储尿排尿是一个复杂的调节过程，经常憋尿会让尿道括约肌痉挛或逼尿肌无力，就如同水库的阀门失灵无法打开或水泵动力不足，会导致膀胱因憋尿而减弱张力，出现排尿困难，还容易引起尿潴留。

长期的憋尿，还可造成神经元永久的受损，造成日后出现尿失禁的问题。

3

前列腺炎

憋尿是一个诱发前列腺炎很常见的原因。长期憋尿，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，尿道压力增加，加重前列腺液淤积，早泄、血精都有可能发生。

4

导致“心脏”病

对于患有高血压、冠心病等基础疾病老年人，憋尿容易导致心率加快，血压升高，诱发心绞痛、心律失常，甚至心源性猝死等严重后果。

血压升高的同时，可造成脑血管承受压力过大，有脑血管病史的患者有可能诱发出血性脑卒中。

5

诱发排尿性晕厥

排尿性晕厥是一种反射性晕厥，多发生于老年人，一般是在夜间起床排尿过程中或排尿结束时发生。

因排尿后膀胱压力骤减(憋尿时更严重)，腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发晕厥。

6

膀胱破裂

憋尿过度会引起膀胱壁因膨胀变薄，如果这个时候发生外力撞击，膀胱则可能会发生破裂，一旦尿液进入腹腔，易引起腹腔感染，甚至会危及生命。

经常憋尿对于身体的伤害是十分大的，所以我们在生活当中就算再忙，也要及时排尿，不要偷懒啊。

参考资料：

[1]程伟.长期憋尿有八大危害[N].大众卫生报,2017-12-14(007).

[2]刘刚.冬季憋尿憋出“心”病[N].家庭医生报,2010-11-22(007).

文章素材来源互联网，仅作为健康知识分享用，未用于任何商业用途，版权归原作者所有，我们尊重原创，如有侵权，请及时联系我们以作处理！