儋州市人民医院 三级甲等 公立医院

糖尿病可怕吗

许多人认为它并不可怕

因为它太常见了

我国糖尿病患者人数居全球第一

每10个中国成年人

就有1个糖尿病人

每2个中国成年人

就有1个糖尿病前期患者

且糖尿病患者还有逐年增多的趋势

其危害更是不容小觑

下面这些关于糖尿病的知识请您务必记好

什么是糖尿病？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损或两者兼有引起。糖尿病主要分为1型、2型、妊娠和特殊类型糖尿病四种。糖尿病被称为“慢性癌症”，但有症状可查，有余地可回旋，可如果控糖不力，则容易引起失明、足部残疾、肾衰竭、心肌梗死等近百种急慢性并发症的发生。

钟南山院士指出：临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转。

而且糖尿病一旦患上，人就像被一条黑狗尾随，如影随形。正因如此，抑郁症也是糖尿病最常见的合并症之一。第52届欧洲糖尿病研究协会年会上公布的一项全球研究数据显示，中国2型糖尿病患者抑郁症发生率为10.8%。

出现哪些症状需警惕糖尿病？

“三多一少”

吃得多、喝水多、尿得多、体重减少。越是消瘦的人“三多一少”症状越明显，但并非所有糖尿病患者都有“三多一少”的症状，有时候只表现出其中一种。

除了“三多一少”外，早期的糖尿病患者往往还会出现以下症状：

■反复尿路感染，牙齿容易发炎

■短期内视力变差，看东西不清楚

■经常性全身疲软无力，手脚发麻

该如何诊断？

当出现上述症状时，就有必要去做个体检，排除糖尿病的发生。尤其是糖尿病的高危人群。

糖尿病高危人群有：

■有糖尿病家族史的人群

■超重或肥胖人群（BMI≥24.0）

■有高血压、高血脂和心脑血管疾病病史者

■有甲亢、库欣综合征、嗜铬细胞瘤、生长激素瘤等其它疾病的患者

■饮食不健康、作息不规律的人群

■有巨大胎儿（胎儿出生时体重＞4公斤）分娩史的人群

一般来说，验空腹血糖是检测糖尿病最有效的方式，当空腹血糖超过7mmol/L就可能是得糖尿病了。

但如果只查空腹血糖，很有可能漏诊糖尿病，因为有一部分糖尿病人，早期时很可能只出现餐后血糖异常，而空腹时血糖正常的现象。

因此，如果一直有类似糖尿病的症状出现，但空腹血糖检测正常，就有必要去专业的体检机构做个葡萄糖负荷试验。

葡萄糖负荷试验：糖尿病诊断的金标准，在血糖异常增高但尚未达到糖尿病诊断标准时，可用它来明确是否为糖尿病。

现在的医学水平

尚未有治愈糖尿病的手段

一旦得病，终身治疗

所以

糖尿病重在预防

预防糖尿病，做好这几件事

糖尿病有Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病两种。其中Ⅰ型糖尿病主要是和遗传基因有关，是先天决定的，幸运的是其发病率不高，只占5~10%。而发病占比90~95%的Ⅱ型糖尿病则要好预防得多，因为它是受生活方式的影响。

01

健康饮食

多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜，尽量避免高热量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食以及各种包装、加工食品。

02

适量运动

每周进行3次运动，每次运动时间不低于半小时，无论是跑步、跳绳，还是游泳、健身房都行，总之，一定要动起来。

03

控制体重

肥胖百害无一利，不仅是糖尿病的高危因素（80%以上Ⅱ型糖尿病患者都是超重、肥胖的人），而且还会增加心脑血管疾病的患病几率。

04

定期体检

普通人群，建议每年进行一次空腹血糖检查，而糖尿病高危人群，则需要每半年检查一次。

糖尿病本质上是一种全身性疾病，和它相关的检查项目还有很多，建议大家还要定期检查血脂、血压、肾功能、尿蛋白等关联指标，越早发现、越早医治，越可能改善患病之后的生活质量。