成都市妇女儿童中心医院 三级甲等 公立医院

疫情期间，不宜远游

绿水青山就是金山银山

当这些元素遇上端午节的拼接小长假，好耍、好吃、交流欲望强烈、注重孩子成长、热爱自然且浪漫的成都人又找到了绝佳的休闲方式——露营！

白色的帐篷就是浪漫

清澈的小溪就是夏天

自制的烧烤就是美食

露营的本质就是

夏天带上美食来一场浪漫的旅行

当然也让孩子们嗨起来了

露营，首先就是选址！

要么是精致营地

（人为圈地，以规范经营、有组织、有纪律）

要么是野外营地

（纯自然，无人干扰，各凭本事）

精致营地的地安全程度较高，但野外营地就与之相反，不管怎么选择，出门在外男孩女孩们都要学会保护好自己和孩子！

精致营地：精致营地大多是人为圈地，选择一个距离合适，自己喜欢的就好。

野外营地：广阔+河流=远离上游。要有草地可以搭帐篷或者停车，要有河流可以耍水，那就要避免选址在河道上游，以防大雨发水。也不要选在容易出事故的山坡下。

十个APP不如一个当地人。查攻略是当代人出门前的必要步骤，发攻略的不一定就是当地人，不要轻信app推荐，最保险的方法是找当地人问一下水质、天气等周遭环境，出去耍不要踩了APP的雷。

无论是精致营地还是野外营地，单人超都不可靠！露营最好一帮人，这样才有夏天的感觉。

总而言之，选址正确，露营就成功了一半！

推荐装备

防潮垫：★★★★

照明设备：★★★★

帐篷：★★★

小板凳：★★★

天幕帐：★★

（给新手的建议：先租用帐篷、天幕帐露营，熟悉、并且觉得用得上后再购买。提前了解精致营地可提供的租赁项目。）

精致营地&野外营地：到野外，各种操作就“大胆”了起来，野外火锅，野生烧烤，原则就是贴近大自然，就差跟贝爷学习野外生存了。这样拉肚子、烧烫伤的几率大大增加。

如果肠胃很脆弱，一定要提前备好止泻药，万一上吐下泻那就麻烦了。

大人们不要玩太嗨了，吃吃喝喝不小心就高了，要开车的大朋友一定别沾酒，牢记喝酒不开车，开着不喝酒，以防发生突发情况。

推荐装备

锅和炊具：★★★

野餐垫：★★★

可携式的保鲜冰箱：★★★

烧烤用具：★★★

食材：★★★★★

大垃圾袋：★★★★★

保温杯：★★★★★

（提前了解精致营地可提供的租赁项目。）

在营地，玩水、玩土、玩发发草草......“野孩子”的眼里啥都新鲜，但受伤的可能性也大大增加。

精致营地：水源相对洁净，不用过于担心。

野外营地：这就说不准了。在野外，下水时，小心青苔、尖石头、碎玻璃的物理攻击。看清楚水源是否干净，小心被污染水源的细菌、寄生虫的魔法攻击。

出门在外随身可携带碘伏、创可贴等常用医疗物品，擦伤摔伤时可以及时处理。如果是生锈钉子造成的伤口，不能马上贴上创可贴，需暴露伤口，用流水冲洗。

推荐装备

急救包：★★★★

免洗洗手液：★★★★★

防晒防虫：★★★★★

湿纸巾，纸巾，毛巾：★★★★★

精致营地&野外营地：露营的地方往往昼夜温差比较大，入夜后要勤加些衣服，避免感冒。

夜深人静时正是蚊虫蛇蚁狂欢的时候。防蚊工作要做好。

特别是小朋友，皮肤嫩、易出汗，蚊子们喜欢得很。驱蚊水、驱蚊喷雾、蚊香啥的记得备齐。喷喷雾时远离火源，那玩意儿容易起火！

野外营地：如果露营地点是靠近卫生不太好的农村的野生露营，那主要不是预防蚊虫叮咬，而是预防蚊虫叮咬所带来的乙型脑膜脑炎的传播。

乙脑大多数是通过蚊虫传播病毒，这个病致残率非常高，大多数人对这个病毒没有免疫力。

另外一个狠角色是蜜蜂、马蜂，被叮咬后可能出现休克、凝血障碍，预防的方法很简单，就是别惹它！如果真被叮了，那就赶紧打道回府去医院。

推荐装备

遮阳帽：★★★★★

冲锋衣裤：★★★★

睡袋洗漱包：★★★★

防潮垫：★★★★

（提前了解精致营地可提供的租赁项目。）

最后建议大家，露营最好选择在成都周边，保证自身安全！

本文合作专家

文字、排版：二嘎

来源：急诊科

审核：向毅

【妇幼健康科普】

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