广西医科大学第二附属医院 三级甲等

NO

SMOKING

2022/05/31

消

耗

的

是

香

烟

燃

烧

的

是

生

命

世界无烟日

-WORLDNOTOBACCODAY-

保/护/环/境

珍/爱/生/命

远/离/烟/草

写

在

前

面

在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（WorldNoTobaccoDay），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

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吸烟认识的误区

公众对吸烟和二手烟暴露危害的认识严重不足，3/4以上的中国人不能全面了解吸烟对健康的危害，2/3以上的中国人不了解二手烟暴露的危害。大部分公众对“低焦油等于低危害”的错误观点缺乏认识，且受教育程度高者，如医生、教师等人群有此错误认识的比例更高，反映出公众普遍对这一问题存在严重的认识误区。公众对吸烟危害健康的认识不足及误区的普遍存在是阻碍我国控制吸烟工作的重要因素之一。

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吸烟造成的疾病

世界前八位致死疾病中有六种疾病分别是:（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关。吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。

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做好戒烟准备

强化戒烟行为

吸烟成瘾其实是一种慢性疾病。戒烟失败不是你意志力不行，而是没有采用正确的方案，专业的戒烟可以大幅度提高戒烟成功率。

🔹明确戒烟原因，强化戒烟医院

🔹扔掉所有烟草制品和吸烟的相关用具

🔹告诉您的家人、朋友和同事，您准备戒烟

🔹开始延迟吸第一支烟的时间５－１０分钟

🔹确定一个戒烟日

🔹避免他人在自己面前吸烟

🔹找到适合自己的戒烟方法，考虑是否需要使用戒烟药以及专业医生的戒烟帮助

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犯了烟瘾不用慌

五招转移注意力

烟瘾一般仅持续几分钟，坚持一下就过去了。分散注意力是对抗烟瘾的最好办法之一。

🔹深呼吸１５次

🔹喝一杯水

🔹散步或锻炼身体

🔹刷牙或洗脸

🔹与家人朋友聊天

今日

是第35个世界无烟日

它就在“六一”儿童节的前一天

寄托了人们希望

下一代可以免受烟草伤害

的美好愿望

为了自己和家人

远离烟草，珍爱生命！

在健康中国行动推进委员会控烟行动工作组的指导和世界卫生组织驻华代表处的支持下，中国疾病预防控制中心打造了“中国戒烟平台”微信小程序。小程序涵盖了戒烟门诊、戒烟热线、移动戒烟资源等权威戒烟服务信息，为社会大众了解戒烟资源，促使吸烟者选择科学、专业的戒烟服务，提升戒烟成功率提供了便捷有效的途径。

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内容来源：百度百科（词条：世界无烟日）

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