深圳市宝安区妇幼保健院 三级甲等 公立医院

最近，河南一名女子体检时被发现患肺癌，医生询问后得知，她的丈夫长期抽烟，几年前就查出肺鳞癌，这名女子因为长期吸丈夫的二手烟、三手烟，最终也患上肺癌。

这条新闻很快就登上热搜

引起大家的关注和讨论

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图片来源：新浪微博

二手烟、三手烟究竟有多可怕？

希望下面的这些介绍

能帮助大家进一步了解吸烟的危害

一

无孔不入、防不胜防的三手烟

说起被动吸烟，很多人错误地认为：

“不在人面前抽就没有二手烟了”

但实际上，吸烟还会产生看不见的三手烟，残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发、皮肤和灰尘中，使人隐形地、长期地、积累性地、不知不觉地被动吸烟，几乎无孔不入地危害着家庭成员的健康。

一些常用的清洁方式，如通风、吸尘、喷洒空气清新剂等都无法彻底消除三手烟。

二

妇女儿童是被动吸烟的主要受害者

根据国家卫健委和世卫组织驻华代表共同发布的《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率达50.5%。

妇女和儿童是被动吸烟的主要受害者，她们虽然没有直接吸食香烟，可是吸入二手烟、三手烟，仍能对身体造成危害，有时甚至是致命的。

三

孕妇被动吸烟严重危害母婴健康

在流动人口孕妇研究中，约超过2/3的孕妇属被动吸烟，尤其是经济收入低、缺乏孕产期保健服务的流动人口孕妇，更易暴露于烟草危害。

烟草中含有4000种以上的化合物,其中尼古丁酸、一氧化碳和多环芳香烃对孕妇和胎儿最为有害，可能导致胎儿宫内发育迟缓、胎膜早破、胎儿宫内窘迫、早产、新生儿窒息等异常等。

吸烟对家人和自己都是持续的伤害

戒烟只要开始了都不会太迟

那烟民如何才能成功戒烟呢？

5月31日是第35个世界无烟日

主题为“烟草：对环境的威胁”

在世界无烟日来临之际

宝安区妇幼保健院戒烟门诊的罗华平医生

给出了这几点戒烟建议

一起来看看吧！

做好这六步，戒烟更容易成功

戒烟第一步，选择一个明确的时间、心情舒畅的时候戒烟。不搞吸烟递减法，要说戒就戒，开始第一天确实有点难受，转移注意力很重要，比如喝茶、嚼青橄榄，注意不要嚼槟榔，容易上瘾。

戒烟第二步，多参加户外活动，多走绿道，绿道本身也是个无烟区。

戒烟第三步，远离吸烟环境，周围没有人抽烟，也就减少了抽烟的欲望。

戒烟第四步，少应酬，少出去应酬自然也就减少了与烟民的接触，也拒绝被劝吸。

戒烟第五步，家人多鼓励，家人的鼓励和监督是戒烟成功的好助手。

戒烟第六步，求助戒烟门诊，提供心理咨询，必要时给予药物帮助。

戒烟咨询门诊

无烟的家，更多的爱！

戒烟，是对自己和家人最实在的爱

让我们一起营造一个无烟的温馨家园！

妇幼健康科普：戒烟咨询门诊、健康教育科

编辑整理：医院办公室

运营服务：晶报社

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