公卫之声| 为什么看起来不胖的人，也会得脂肪肝？
长期饮酒。
酒里含有较多酒精，长期饮用可能影响脂蛋白的合成和分泌。饮酒史大于5年，患酒精性脂肪肝的机率会明显上升，除此以外，经常吃高脂肪、高热量食物，脂肪会在肝脏部位囤积，从而导致患者出现脂肪肝。酒精性脂肪肝只是初期表现，当疾病进一步发展还会出现酒精性肝炎、酒精性肝纤维化等。
如何保护肝脏？
医生建议，第一，日常生活饮食应规律，每日三餐尽量清淡，粗细搭配营养平衡，低脂、低糖、少辛辣，尽量不吃高脂肪高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、煎炸类食物、甜品等；不喝酒，不吃损害肝脏的药物。
第二，酒精性脂肪肝患者必须戒酒，同时还要保证足够的热量、维生素B、维生素C、维生素K、叶酸和蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果，这些都是良好的营养支持。
第三，建议经常参加各种有氧运动，注意劳逸结合，控制体重。如有肝脏部位不适，出现恶心、呕吐，腹胀、头晕乏力等症时，需尽早到医院做肝功能、血脂、肝脏彩超等相关检查，必要时辅以药物治疗，同时需要积极地减肥。
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