“三八妇女节”|长期减肥失败当心患上肥胖型多囊卵巢综合征-医联媒体

“三八妇女节”|长期减肥失败当心患上肥胖型多囊卵巢综合征

2022-03-25 07:53:16

我喝水都能胖，为啥？

在女性减肥大军中，总有人会感叹：为什么别人平衡饮食就能减肥，而我却连喝水都能胖，各种办法全用上依然减不下去！黑龙江中医药大学附属第一医院妇科一科负责人张跃辉提醒，您可能是患上了常见的妇科疾病——肥胖型多囊卵巢综合征。

据介绍，多囊卵巢综合征（PCOS）是一种育龄期妇女常见的内分泌紊乱疾病，除了本身固有的多囊样卵巢、高雄激素血症及排卵功能障碍的特征外，常伴有肥胖、Ⅱ型糖尿病和血脂代谢异常等。最明显的表现为，月经不来、月经来了不走；毛发旺盛；面部痤疮；长期影响可以导致不孕及心血管疾病。研究表明，痰湿体质与BMI（体重指数）有关，所以这种就算喝凉水也害怕胖的姐妹，不是你的运动不足，也不是你的饮食控制不好，而是你的内分泌异常了。

痰湿体质，啥样？

现在很多人都有经常熬夜、饮食不节、缺乏运动的习惯，这些恰巧是痰湿的常见诱因。痰湿体质者多伴有肝胆脾胃功能失调、内分泌紊乱等问题，常表现为大腹便便、容易犯困、喜食肥甘醇酒、舌体胖大、舌苔白腻；痰湿体质者多数脾胃功能较差，易出现便溏、水泄、黏稠等状况。通过对舌苔和粪便的观察，您可以马上对自己的生活作息或饮食习惯做出调整。

肥胖型多囊卵巢综合征，咋办？

得了肥胖型多囊卵巢综合征，应该注重日常的饮食均衡，多参加户外锻炼，避免长期居住在潮湿、阴暗的环境中，注意保暖、保持大便通畅等。主任医师张跃辉给出健康指导：

1.饮食：宜清淡，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，多食薏苡仁、绿豆、扁豆、赤小豆、海带、冬瓜、萝卜、竹笋、莴笋、玉米须、丝瓜等；痰湿肥胖者日常可以服用山楂荷叶茶，即取山楂、荷叶各15g泡茶；薏苡仁、白扁豆、生姜经常煮粥服用。

2.适当体育锻炼：以有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳、八段锦、五禽戏，以及适合自己的舞蹈。运动量一开始不宜过大，应循序渐进长期坚持，一星期至少有2次运动，每次至少30分钟。

3.睡眠：痰湿体质者的睡眠时间较长，应该注意避免。

4.诊断：在中医治疗方面，不仅看体型，也要结合妇科超声，性六项及甲功等检查，肥胖的女性应检查血糖、胰岛素等。

近年来，PCOS的发病率逐年提高，黑龙江中医药大学附属第一医院妇科一科治疗此病独具特色，采用中医中药、针刺等方法，补肾调经、化痰除湿，通络调经、行气活血，祛瘀通经、疏肝理气，疗效显著。

作者：宣传部