宜昌市第一人民医院 三级甲等 公立医院

3月3日是第23个全国“爱耳日”，今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。3月1日下午，宜昌市第一人民医院耳鼻喉科医护人员走进云集街道小林园社区开展“爱耳日”活动，通过知识讲座、义诊咨询和听力检查，向居民宣传和普及听力健康知识。

活动中，耳鼻喉科主治医师鄢冲从平时生活习惯、饮食保健、耳健康等方面，深入浅出地向社区居民讲解了听力残疾的预防、发现、治疗及康复的相关知识，并用通俗易懂的语言和生动的事例，向居民们讲解爱耳护耳的重要性。“每天坚持做耳保健操可以舒缓疲劳，延缓中老年人听力下降。”课堂上，鄢冲还教授了大家一套实用的耳保健操。

讲座结束后，耳鼻喉科主任何文霞、副主任医师章松勤等专家现场为居民进行了义诊咨询及听力检查，并耐心解答了大家提出的问题。73岁的社区居民邓技璋说：“平时对耳健康不太重视，今天听讲座认识到了耳科保健的重要性。”

据介绍，全国“爱耳日”期间，该院共开展3场进社区的义诊活动，3月3日上午还在医院耳鼻喉科门诊进行义诊，市民通过预约进行了电耳镜检查及听力检查。

专家讲堂：

护耳健康应警惕“隐形杀手”

“很多人不知道处在噪声中的危害，当意识到听力下降时，往往造成了永久性的听力损失。可以说，噪声是听力的隐形杀手。”宜昌市第一人民医院耳鼻喉科主任何文霞提醒，尽量远离噪声或减少噪声暴露时间，预防噪声性耳聋。

何文霞介绍，世界卫生组织公布数据显示，目前全球1235岁的年轻人中，约11亿人面临着不可逆转的听力损失风险，而使用耳机等音频设备音量过大已成为听力下降的“第一杀手”。“使用耳机应遵循‘6060’原则，即一次使用耳机的时长不超过60分钟，音量不超过总音量的60%。”何文霞称，如果突然觉得某天或一段时间内，明显感觉一侧耳朵听力下降或者有闷堵感，就应到医院检查，越早治疗，恢复越好。

何文霞表示，除了安全使用耳机，远离噪声，还应该在平时生活中注意安全用药，避免服用耳毒性药物，拒绝掏耳等会造成耳朵物理性伤害的行为。此外，老年人应建立健康的饮食、生活习惯，积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，预防老年性耳聋。

你问我答：

带着疑惑来专家答复满意归

义诊现场，许多居民带着疑惑前来，得到专家答复后满意而归。记者整理了部分市民咨询的问题，与读者分享。

市民张先生：我今年77岁，耳朵听得到，但听得不分明，声音大了又不舒服，经常感觉耳朵痒痒的，有时用牙签挠一下就舒服了，这是什么原因？

市一医院耳鼻喉科副主任医师章松勤：从刚刚用耳内镜观察看，您的耳道没有堵塞物，应该是老年人听力功能渐退的表现，可尝试配戴助听器改善听力问题。

市民邓先生：四五年前开始听力不太好，配助听器后声音太大就听不清楚，想再检查一下能不能重新配助听器？

市一医院耳鼻喉科主治医师宁娜：您属于油耳，耳道都被耳屎堵塞了，周三上午可到医院门诊6楼做免费听力检查，并清理耳道。

市民李女士：最近工作压力有点大，耳朵老会嗡嗡响，是咋回事？

市一医院耳鼻喉科主任何文霞：要注意自我解压，不能让压力一直埋在心中，应该多与大自然亲近或适当运动，心情也会逐渐变好，有利于缓解耳鸣。

市民张女士：我孙女经常戴着耳朵听音乐，好担心

市一医院耳鼻喉科主任何文霞：平时要懂得保护耳朵，不要让耳朵一直处于嘈杂环境中，用耳机的时候，不要将音量调太大，戴的时间也不能太久，不然耳朵容易受损，容易引发问题。

市民胡女士：经常耳朵痒痒的，却什么也掏不出来，听说耳朵会越掏越聋，真有那么回事吗？

市一医院耳鼻喉科主任何文霞：掏耳朵可能会损伤外耳道，导致出血，如果没有感染的话，皮肤的破损一周后就可以愈合，对听力不会造成影响。如果掏耳朵时被人碰了一下，捅破了鼓膜，必然会造成听力下降。