心一周 | 总把事情往坏处想是什么心理？-医联媒体

心一周 | 总把事情往坏处想是什么心理？

2023-02-27 09:37:04

倾诉

我老婆今年45岁。她总是会莫名其妙担心一些不可能发生的事情，然后自己一个人在那焦虑，整天提心吊胆。

她坐飞机时，担心飞机会突然失事；坐电梯时，担心电梯会发生故障；孩子放学晚回来，她担心会不会出现交通事故；我和她睡觉，只要没有呼噜声响起，她就会用手来试探我是否还有呼吸……总之，生活中很正常的事情，在她那里，都会变成一种负担和焦虑。年轻的时候，没有这么严重，最多就是晚上睡前担心门有没有反锁好。这几年，感觉她越来越焦虑。她的这种无谓的担心，有时也会蔓延给家人。她总喜欢在一旁不停地唠叨，无论我们怎么跟她解释，也无法帮她缓解这种紧张和焦虑。

分析

每个人都希望自己的生活是平安顺利的，担心发生不好的事情，这种感受应该每个人都有体验过。特别是一些心思比较敏感细腻的个体会更容易出现这种情况。针对倾诉者爱人的这种情况，家人可以多给倾诉者一些支持，比如可以跟她分享曾经有过的一些相似的担心，让她了解自己的情绪是正常的；也可以给她的行为做一些积极的赋义，比如这种焦虑代表她很爱自己的家人等，这样可以让她的焦虑程度有所下降。在她能接纳这种焦虑存在的时候，再引导她带着这种焦虑去关注当下的生活。

当然，如果倾诉者爱人的情况已经比较大程度影响到自己或者家人的正常生活，那要鼓励其到正规的相关机构看诊。

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科室简介

厦门市仙岳医院心理危机干预热线(0592-5395159)作为全省第一条24小时在线公益生命热线，始终秉承“珍惜生命、拥抱希望”的理念，为来自国内外有心理困扰的来电者提供危机干预、情绪舒缓、专业建议和转诊等服务。科室成员均具有心理学专业背景，自2008年开通以来，已为30余万来电者提供心理援助，成功挽救了数千名自杀高危者的生命。科室先后获得国家级“人文爱心科室”、省级“青年文明号”、省级“五四青年奖章”、市级“工人先锋”等多项荣誉。

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咨询师：吴秀蓉

版面：张宁轩

图片来源于网络

文章来源：海峡导报记者：林少蓉

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