自贡市第一人民医院 三级甲等 公立医院

新春佳节走亲访友

吃吃喝喝加上

不规律的作息

给身体带来了不小的负担

那么，春节过后

保养的关键词就成为了

减脂、健身、淡斑、调理

...

今天，自贡市第一人民医院

中西结合肺病科主任陈新

就给大家介绍几款

简单易操作的养生代茶饮

让您在天气回暖之前

喝成“美人”

陈新

中西医结合肺病科主任

副主任中医师

苹果山楂姜茶

关键词：清肠、刮油、减脂

材料：

苹果50g、鲜山楂10g或干山楂5g、生姜5g。

做法：

苹果、鲜山楂、生姜切片，把所有材料放进茶壶里并加水500ml，文火煮开3分钟，晾至温热即可饮用。

作用：

用于积食、消化不良、摄入脂肪过多者。用于积食、消化不良、摄入脂肪过多者。

普洱菊花茶

关键词：清肝明目、减脂、通便

材料：

普洱茶5g、菊花5g。

做法：

普洱茶和菊花茶壶里并加鲜沸水500ml泡开，晾至温热即可饮用。

作用：

用于积食、消化不良、摄入脂肪过多者，适用于同时伴有口苦眼干者，清肝和胃，帮助减肥消脂。

在本饮品中再加决明子10g助清肝泄明目通便之力。

苦荞麦黄芪绿茶

关键词：通便、强身、提神

材料：

苦荞麦5g、黄芪10g、绿茶3g。

做法：

上述材料放入茶壶里并加鲜沸水500ml泡开，晾至温热即可饮用。

作用：

苦荞麦健脾利湿，能够促进大肠蠕动，增强脾胃运化，黄芪提升免疫力，绿茶提醒神脑，适用于节后气虚微汗、乏力、或因熬夜而导致白天精神不振者。

菊花薄荷乌梅茶

关键词：清热、泻火、利咽

材料：

菊花5g、薄荷5g、乌梅5g。

做法：

上述材料放入茶壶里并加鲜沸水500ml泡开，晾至温热即可饮用。

作用：

此茶清热泻火利咽，用于咽干咽痛、口舌生疮、口臭、便秘，甚至脸上出“痘”。

若有少量痰者，可再加陈皮5g以利行气化痰。

在以上几款饮品中

菊花的出场率比较高

但是不同的类型

其功效也是千差万别

下面就再给大家讲讲

几种常见菊花的特点

方便大家在选择时

更加有针对性

白菊

又称甘菊、茶菊、杭白菊。

从中医角度来讲其具有疏风清热、生津润喉、平肝明目、清心补肾、健脾和胃的功效。

平时喝杭白菊茶，要在专业中医师指导下搭配熟地、桑葚、枸杞等药食同补的食物，可以有效提升身体新陈代谢能力、清热除湿、明目提神、预防老年疾病。

黄菊

又名“秋菊”、“陶菊”、“金英”等。

其味道稍苦，具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒的功效，与白菊相比，黄菊的清热能力更强。

如果经常牙龈上火、皮肤散发疔疮，就更适合饮黄菊茶，可预防口腔溃疡、皮肤湿毒火疮等。此外，黄菊花晒干还可充作枕芯，使人清凉降火，明目醒脑。

野菊

野菊花味苦、辛，性微寒，具疏散风热、消肿解毒作用，能治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等病证。

野菊花不适宜用于脾胃虚寒者，尤其孕妇慎用。

中西医结合科简介

自贡市第一人民医院中西医结合科始建于上世纪五十年代，六十年代成立独立病房，是集医疗、教学、科研、预防保健为一体的综合科室。

中医科作为三级甲等综合医院的一级临床科室，下设中医肺病科、中医心脑病科两个病区，一个针灸学组，一个身心疾病学组；设立中医肺病、中医心脑病、中医肝胆、中医儿科、中医肿瘤、中医糖尿病、中医乳腺、中医脾胃等10余个专科门诊。

供稿：中西医结合肺病科陈新

指导：殷明刚