【科普】小心这些食物“吃”出多动症!
研究表明,多动症的症状与饮食息息相关。大量进食含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食加入调味品、人工色素和受铅污染的食物,均可在一定程度上加重多动症的症状。
小心这些食物“吃”出多动症
①含铝食物:主要指油炸食品,这些食物中含有较高铝元素,吃得多可能会出现智力减退、记忆力下降、食欲不振、消化不良等等。
②含铅食物:主要指皮蛋、膨化食物等,这些食物中含铅较高,可以改变孩子的视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等能力。
③含酪氨酸和甲基水杨酸的食物:最常见的就是糕点、西红柿等。
④辛辣刺激的调味品、酒精等:对于孩子来时,食品添加剂和酒精都不是好东西,吃多了会影响胃肠功能,继而影响微量元素的吸收,从而加重临床症状。
注意!多吃这些,好处多多
①含铁丰富的食物:如动物内脏、菠菜、瘦肉等,这些食物富含铁,对于血液系统有很多获益。通俗来说,血红蛋白多了,运输的氧气就多了,脑供氧充足,发育就好了。
②含锌丰富的食物:如蛋类、肝脏、豆类、花生等,锌可以促进胃肠功能,还对智力发育有助益喔。
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科普供稿来源:广东省妇幼保健院康复医学科
图片来源:网络
主编:刘元铃
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