五招护好心,健康过大年
刘世明
广州医科大学附属第二医院党委书记
心血管内科学科带头人、教授
五招护好心,健康过大年
“新春佳节正值冬春交接之际,也是心血管疾病的高发季节。”广州医科大学附属第二医院党委书记、心血管病学专家刘世明教授提醒,在新冠病毒感染实施“乙类乙管”后的首个春节,对于有基础心血管疾病的朋友,除了做好个人防护,保持良好的个人卫生习惯及健康的生活方式,还要注意以下几点:
1.冬春交接,天气寒冷,一定要根据天气情况及时增减衣物,尤其是老年人要格外注意保暖,避免受凉感冒。
2.心血管疾病患者常需要长期规律服药治疗,春节期间一定要遵医嘱按时服药,避免自行漏服或停药导致病情加重。
3.合理膳食、均衡营养。春节期间大家都会准备丰盛的饭菜,很多家庭还会准备不少零食。平时有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的人群,在春节期间要像平时一样保持合理膳食、避免大鱼大肉及过量饮食。饱餐也是心血管疾病的诱发因素,可能诱发或加重心绞痛、甚至急性心肌梗死。
4.节制烟酒,春节期间亲友欢聚,要注意戒烟少酒。酒精可增加交感神经兴奋,导致心率加快、血压升高。大量吸烟可诱发血管痉挛,增加心血管事件的风险。
5.适当户外运动,晒太阳、呼吸新鲜空气,有助于增强新陈代谢,提高机体免疫力。
当下,防疫还不能放松,春节建议大家尽量不举办、不参加大规模家庭聚会活动,尤其要避免把感染风险传递给家中有基础疾病的中老年人。对于有心血管基础病的人群,如出现病情不稳定或加重,如冠心病患者出现心绞痛症状持续不缓解,慢性心衰患者出现气促、下肢水肿、尿量减少,高血压患者出现血压飙升伴头晕、头痛等症状,要及时就医。
有心血管基础疾病的人群如果感染新冠病毒也不必过度担心、焦虑,对轻型、普通型,积极对症处理。高血压、冠心病、心衰等患者仍要坚持正常服药,同时监测血压、心率、指脉氧,观察症状变化。如果有持续不适的症状,也应及时就诊。
来源|广医二院广州日报
编辑|广医二院全媒体工作室
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