深圳市宝安区妇幼保健院 三级甲等 公立医院

又是一年春节到

宝小幼先在这

给大家拜年啦~

兔年大吉

要说小孩子最喜欢什么节日

春节肯定名列前茅

过年了

每家每户准备的美味食物

已经从腊月排到了正月

换着花样的美食

和永远觉得孩子没饱的长辈

也给孩子带来了一个甜蜜的负担

那就是“小儿积食”

春节来了，小儿积食的高发期也随之而来，不少爸妈免不了头疼，如果不想让积食“坑”掉愉快的假期，记得赶紧把这篇文章收藏起来哦！

好啦！言归正传！

接下来就让我们来正式了解一下什么是小儿积食，孩子积食了家长应该怎么应对！

什么是小儿积食？

积食是中医的一个病症，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热，食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。

小宝宝之所以容易积食，主要是因为脾胃发育还未完善，对于大量或是过于营养的食物还不能很快的消化吸收，从而会造成宝宝“积食”。

如何判断宝宝是否积食了？

宝宝积食通常会表现出如下症状：

①厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

②消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。一天拉了好几次粑粑，每次都很多，可见是吃多了，有积食。

③免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。

④烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。另外手心脚心发热，以低烧为主。

⑤宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良，面黄瘦弱，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。

宝宝积食了，家长能做什么？

如果宝宝积食了，家长在家可以通过食疗、推拿和运动的方法进行缓解，具体如下：

食疗

方法

方法一

主治：主要用于缓解吃肉过多引起的积食。

功能：清肺、消食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

用法：每顿饭后让孩子吃一点。

糖

炒

山

楂

主治：主要用于缓解小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

功能：调补脾胃，滋阴养液。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

山

药

米

粥

主治：主要用于缓解小儿消化不良，腹胀。

功能：开胸顺气，健胃。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

白

萝

卜

粥

推拿

按摩

方法二

让宝宝面朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。

捏

脊

胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根轻柔旋转按揉，每日两次。

揉

中

脘

足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30~50下，每日两次。

摩

涌

泉

运动

疗法

方法三

坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

户

外

运

动

吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

饭

后

散

步

注意：虽然以上方法都能有效缓解小儿积食，但如果出现宝宝使用后效果不佳，或当宝宝出现精神状态欠佳，有营养不良、生长发育落后等情况时，应及时到正规医院就诊。

小儿积食可以这样预防

①饮食适量即可，切忌暴饮暴食；

②家长要不断地改善孩子的饮食结构，做到荤素搭配、营养均衡。不要给孩子吃过多高热量、高脂肪的食物，以免孩子肠胃负担过重，引发积食症状。

③很多积食状况是由于宝宝吃饭不专心导致的，如：吃饭时玩玩具、看电视、和别的小朋友玩耍等等。家长要注意对宝宝吃饭进行监督，让宝宝在吃饭的时候不做一些无关的事情，从而避免积食状况的发生。

春节是团圆的日子

但团圆的同时

别让宝宝肚子太圆哦！

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妇幼健康科普：儿科郭景涛

编辑整理：医院办公室

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