新冠后总觉得累、虚弱乏力，如何恢复？-医联媒体

新冠后总觉得累、虚弱乏力，如何恢复？

2023-01-19 09:44:20

最近，很多人反映，得完新冠特别疲惫，就算“阳康”了，也总感觉虚弱乏力，精神头特别短，做一点小动作就很累，记忆力变差，容易忘事……

其实，这种“疲惫感”是新冠感染后的常见症状，据统计，46%的患者反馈感受到了长达数周至数月的疲劳。

广东祈福医院副院长、营养科主任区俊文博士指出，这是身体营养流失的结果。感染新冠，说白了，就是人体的免疫系统与新冠病毒打了一场仗。无论输赢，免疫系统都会元气大伤。在这个过程中，病毒感染人体后在我们的体内疯狂复制，抢占了身体正常运转所需的营养物质；免疫系统为了抵御病毒攻击，又需要很多能量支持战斗；加之生病让人胃口不好，摄入过少，精神紧张，三重因素叠加，最后的结果就是：疲惫、很累。

那么，我们应该怎么做，才能从疲惫中逐步恢复过来？

免疫营养包，构建免疫防线

区博士建议，首先一定要好好吃饭，保证充足的营养，增加富含蛋白质及具有抗炎作用的食物和补充剂的进食。如果是感染后，胃口欠佳，可以尝试一些医疗手段，譬如服用广东祈福医院免疫营养包。该营养包含有优质蛋白10.2g、维生素C300mg，以及其他各种维生素矿物质等，每日服用一包，即可帮助提供营养所需、构建免疫防线。

排毒疗法，给您充满电

其次，要开始着手清除体内的垃圾（由病毒导致的炎性因子，及与免疫细胞打斗后剩下的“尸体”），广东祈福医院排毒疗法，被称为“毒素清道夫”，其含有的多种抗氧化剂、有益营养素等，能通过静脉输注达到身体各处，帮助清除过多的自由基、病毒产生的垃圾和余毒，修复受损的细胞与器官功能，增强细胞有氧呼吸和氧化供能能力，快速合成体内抗体、加速阳康进程，提高免疫力、解乏困，令身体获得内源性能量，精力满满、元气充盈、干劲十足。

温馨提醒：科普宣教不构成诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断，如有需要，请联系医生进一步评估。