广东医科大学顺德妇女儿童医院 三级甲等

“医生医生，我的一个盆底肌疗程已经做完了，性生活时怎么还是感觉很松弛？”

“医生，我一开始没有漏尿的症状，怎么做了几次治疗反而出现了漏尿？”

“我的治疗没效果，我不做了！”

在盆底康复治疗中，我们总能听见患者抱怨：“我都做了这么多次的盆底康复了，怎么效果不好呢？”

那么治疗效果，为何差异巨大？以下几方面因素需要我们注意。

随着年龄增加，盆底肌出现退行性变，导致局部力量减弱并引起盆底肌无力。老年群体的盆底康复，相对而言要比年轻人慢一些。

在日常生活中，要避免腹压增加的行为，比如慢性咳嗽、体重过大、举重物、长期便秘、长期抱娃等，否则影响盆底康复效果。

没有找到正确的盆底康复锻炼方式，正确的训练方式可以让效果更显著。

做盆底锻炼前要找准盆底肌、排光膀胱，还要避免其他部位肌肉的参与和代偿......若不懂，建议咨询医生。

在医院做完盆底康复后，回家也要做盆底锻炼。院端康复是居家锻炼的基础，居家锻炼是院端康复的巩固，二者缺一不可。（注意：家庭盆底肌训练有必要做，但是前提是你要先学会如何做Kegel运动和腹式呼吸放松，以及学会如何正确使用阴道哑铃。错误的家庭盆底肌训练，不仅不能起到增强盆底康复的效果，反而可能会让盆底治疗效果变差。）

盆底肌、腹肌都属于重要的核心肌群。盆底肌三级及以上再做腹直肌分离的恢复，以避免腹压增加导致盆底肌进一步的损伤。

盆底治疗期间应注意避孕，如果第二天需要做盆底评估，建议前一天不同房，并注意休息。减少或以免对第二天的盆底评估可能造成的影响。

盆底治疗中如遇到阴道出血、腰腹部明显不适等，应及时咨询临床医师。如果盆底治疗过程中患者发生泌尿生殖感染，有可能会导致盆底疾病的某些临床症状加重，如尿频、尿急。应加以区分和重视。

患者治疗期间家庭成员需要给予理解及支持，缓解患者因疾病产生的生活和心理上的压力。

其实盆底康复不仅需要

医生与治疗师的努力

还要患者的主动配合，要主动参与其中

回到家主动“复习”

更何况盆底康复本来就是一场马拉松

这是一条持久的战线

需要医患共同努力，携手冲刺！

专家推荐

罗晓丹：副主任医师，从医十余年，本科学历，2005年开始从事妇女保健工作。

罗晓丹：

副主任医师

擅长：盆底功能筛查、盆底功能康复治疗、产后康复等。尤其对盆底肌的康复治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、阴道松弛等盆底功能障碍性疾病有丰富经验。

擅长：

出诊时间：周一到周六

出诊时间

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周一到周六

覃慧：

覃慧：

副主任医师，毕业于湖北医科大学临床医学，一直从事妇产科临床医疗工作，至今二十余年的工作经历，有着丰富的临床经验。

副主任医师

二十余年

擅长:宫颈疾病、妇科内分泌疾病诊治及避孕节育技术服务，熟悉优生优育、不孕不孕、异常子宫出血的处理，产后康复，女性生殖康复治疗。

擅长

出诊时间：周一到周六

出诊时间

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周一到周六

【妇幼健康科普】撰文：妇女保健科孙芷芳；编辑：皑茵；编审：欣英、卢敏；审核：汪周艳