南方医科大学顺德医院 三级甲等 公立医院

大家好！

一周医声又和大家见面了

我是今天的主播：

来自胃肠外科的张美锐

现在为您播报

院内新闻

▶很暖心！区委吴磊副书记一行慰问我院医务人员。1月5日下午，顺德区委常委、区委副书记吴磊，区总工会常务副主席曾正能，顺德区卫生健康局党组书记钟德慰及副局长王纪权等一行来到我院探望慰问一线医务人员。现场，顺德区总工会、顺德区卫健局工会为医务人员送上700份“暖心防疫健康包”，内含蛇胆陈皮散、加味藿香正气丸、玉屏风颗粒等防疫药品，对他们“舍小家、顾大家”的奉献精神和敬业态度表示由衷的感谢和崇高的敬意。【点击下方图片查看详情】

▶每逢佳节胖三斤？专家义诊解决孩子的“矮、胖、熟”！为了让家长们更好的了解健康的知识，我院于1月8日（周日），举办“儿童青少年肥胖与生长发育科普基地”揭牌仪式——暨儿童生长发育多学科联合义诊活动。【点击下方图片查看详情】

温馨医疗

口腔医学中心：宝宝看牙不配合？试试口腔舒适化治疗。寒假马上就要到了，您家宝宝有相似看牙经历吗？小宝宝们小小年龄“满嘴烂牙”，治疗过程中宝宝不愿意配合、恐惧，家长们为此而苦恼，近期，南方医科大学顺德医院口腔医学中心开展口腔舒适化治疗，让您的宝宝在舒适中完成牙科治疗！口腔舒适化治疗是使用麻醉药物使儿童进入无意识状态，在严密的监控下，进行口腔科治疗的一种行为管理技术，由训练有素的麻醉师和儿童口腔科医师共同完成。儿童在全麻下治疗牙齿日益成熟，并以其人性化、安全性和即刻提高患儿生活质量等优点被广泛接受。【点击下方图片查看详情】

医疗前线

▶急诊科：“熬一熬，能看到曙光了”。急诊科有着特别鲜明的特点，面对一些疾病和人员减少的冲击，其他科室也许能“减工减产”，但对于一年365天全年无休肩负抢救生命一线的急诊人来说，越是艰难险阻的时候，越是要迎难而上，勇敢面对。所幸在医院的大力支持和大家的默契配合下，“艰难”的局面已经在扭转，而且患者和家属也比较支持和谅解医护人员的不易，“熬一熬，能看到曙光了”，急诊科护长张桂芬说道。【点击下方图片查看详情】

▶呼吸与危重症医学科：“我心疼我们的病人，也心疼我们的医护人员”。“从明天起要准备呼吸四区，派敏萍雪仪外援，还望大家担起呼吸人之责，共同度过这个艰难时刻。”12月28日下午，南方医科大学顺德医院护士群里，呼吸与危重症医学科护士长麦华玉告诉大家，一场新的“硬仗”即将开始。为了救治更多患者，在医院的大力支持下，近段时间，呼吸与危重症医学科病区一直在扩充、增员，但由于人手紧张，为了“跟上大部队”，不少医护人员正主动带病上岗。【点击下方图片查看详情】

▶肾内科血透中心：“忙得没空看手机，但见面一句保重大家都懂”。一份2022年12月19—25日的血透室排班表，上面是满满的修改痕迹。南方医科大学顺德医院血透室护士长廖健荘很是感慨：“我们的血透护士真的非常配合，一有人不舒服，就马上有其他同事主动提出来支援了。”近段时间，为保障血透患者的安全，血透室医护人员艰难闯关，全力保障不停“析”，用责任和担当守护血液透析患者的“生命线”。【点击下方图片查看详情】

▶感染性疾病科：“累是真的累，但坚持还是要坚持的”。忙忙忙，要管临床工作也不能放松教学；急急急，病区扩充，重症患者转运不能有一丝懈怠。等等等，孩子“阳了”多次找妈妈求助也只能在数小时后，见缝插针地回复一两句。这是南方医科大学顺德医院感染性疾病科医生谢秋里的工作手记，也是感染性疾病科人的工作日常。【点击下方图片查看详情】

▶重症医学科：“这是最后一关了，虽然很难，但一定要闯过去”。1月3日早上，在南方医科大学顺德医院，69岁的陈伯从ICU转回普通病房，此时的他神志清醒，与入院时的昏迷、高热、呼吸衰竭状况相比，判若两人。很明显，经过南方医科大学顺德医院重症医学科团队的全力救治，与死神对决的11天，陈伯胜。并不是每次的抢救都有美好的结局，但每一次，他们都竭尽全力。【点击下方图片查看详情】

▶惟其艰难，更显勇毅；惟其艰难，更彰初心，一起来看看近期医护人员的朋友圈。

医学教研

同学们好！妇产科教研室首次“挑大梁”开讲《妇产科学》。2022年，医院妇产科教研室首次独立承担了2019级本科基础医学及院士创新班71名学生《妇产科学》32学时的教学任务。自2019年以来，我院妇产科教研室逐步健全一系列的教学管理制度，加强师资队伍建设，目前拥有博士研究生导师1名，硕士研究生导师1名，8名教师获得高校教师资格，推进妇产科学教学培训工作良好运行，2022年荣获医院优秀住培专业基地、优秀带教科室。通过近两年的本科课程教学，从往年承担部分课程到今年独立承担全部课程，妇产科教研室教学质量得到了质的飞跃，我们将继续努力，为新学年教学工作开展做好充分准备。【点击下方图片查看详情】

相约健康

小寒节气前后，冷空气频繁南下，气温持续降低，养生当以防寒保暖、健体强身为重点。加上近期疫情反复，切不可因为天气一时的回暖就放松，当心感冒找上门。

防寒保暖：头颈手脚是重点

平时就手脚冰冷的人，小寒时节可能会觉得更冰冷。在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。所以说，平时怕冷的人，外出最好带一顶帽子，即使是单帽也有很好的御寒效果。

另外，很多人认为衣服穿得越厚越暖和，其实不然，因为衣服的保暖性与衣服内空气层的厚度有关，衣服太厚且紧贴身体，空气层厚度为零，反而保暖性降低。

因此着衣应选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒等制品。

头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量；另一方面头颈部接近心脏，皮肤薄，血管粗，毛发多，散发的热能也较大。当头部受到风寒侵袭，容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引起心脑血管疾病。而颈肩部受了风寒后，肌肉容易痉挛疼痛，还会牵扯到背部。

而人的手上有很多重要穴位，常搓手，可通过揉搓手掌、揉按手指充分刺激其穴位，可疏通经络、预防感冒。

俗语说“寒从脚下生”，脚与人的健康关系密切。而从现代解剖层面看，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，抗御寒冷的能力较差。脚部一旦受寒，易引起感冒、腹痛、腰腿痛等病症。脚要保暖，睡前要用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑。

脚部保暖，除了穿好保暖鞋袜外，还要适当活动，冬天不建议剧烈运动，行走是足部保暖的好办法，必要时戴上护膝以保护膝关节。

户外运动则建议太阳出来后进行，避免清早气温过低伤身。晚上睡觉前泡脚，也是御寒保暖的好方法。

健体强身：注意这些方面

冬天动一动，少闹一场病

对于身体的锻炼，即使是在三九严寒下也要坚持不懈。当然，此时的运动养生更要讲究方式和方法。

锻炼前要做好充分的热身运动，因为室外气温低，身体血液循环缓慢，肌肉韧带、肢体关节灵活性降低，运动中容易发生损伤。

运动方式可选择快走、慢跑、跳绳、踢毽子或练习太极拳、八段锦等运动强度适中的运动。

运动时要注意采取鼻吸口呼的呼吸方式。因为鼻腔粘膜有毛细血管及分泌液，对吸入的气体有温化的作用，可避免气道因受到直接进入的冷空气的刺激而发生痉挛。

多晒太阳，驱走寒气

晒太阳是很好的生阳方法，不仅可以驱走寒气，还能预防骨质疏松，减少抑郁。

晒太阳时，建议掌心张开朝向太阳，配合散步或深呼吸，时长控制在半小时到一小时。

由于夜里的阴冷很容易伤人，所以大家在小寒节气要尽量避免夜里出行，如果非要出门的话，出门之前喝点热汤。

临睡前用热水泡泡脚或者加点艾叶，湿气重的可以加点花椒，先煮再泡，助阳效果会更好。

注意藏精、藏神

严冬之时适当减少房事次数，也是养藏肾精的一种方式。

更重要的是，我们要学会“藏神”，降低欲望，勿争强好胜，避免过度亢奋，努力不懈，顺时而为。（以上来源：广东中医药）

今天的播报到此结束

一周医声，与您相约

我们下周见！

播报：胃肠外科张美锐

撰文：雍顺

责编：岑婉梅

审发：蒋红霞