国家卫健委《7岁以下儿童生长标准》11月新发布！你娃身高体重达标了吗？-医联媒体

国家卫健委《7岁以下儿童生长标准》11月新发布！你娃身高体重达标了吗？

2022-12-01 06:10:43

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作为家长，对于孩子的身高、体重，会保持时刻关注。我家孩子长高了吗？长胖了吗？是否合乎标准呢？

近日，国家卫健委公布了最新版《7岁以下儿童生长标准》！一起来看，你家娃是否达标？还有中国营养学会营养指南，请家长查收参考！

11月8日，国家卫健委官网发布了关于发布推荐性卫生行业标准《7岁以下儿童生长标准》的通告，新标准自2023年3月1日起实行！

（图片来源：国家卫健委）

最新版儿童身高对照表

7岁以下男童的身高对照表

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（图片来源：国家卫健委）

7岁以下女童的身高对照

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（图片来源：国家卫健委）

注：表中2岁以下为身长，2岁-7岁以下为身高。

我们可以看到，在以上两个表中，出现了中位数，左侧的-3SD、-2SD、-1SD，以及右侧的+1SD，+2SD，+3SD，那它们是什么意思呢？

小编在此科普一下：“中位数”是一个参考值，而孩子的身高只要在-2SD和+2SD这个区间内，即为正常。

如果孩子身高低于-2SD的数值，或高于+2SD，可能表示娃的身高偏矮小，或者比大多数同龄人高。家长可能需要引起重视。

最新版儿童体重对照表

7岁以下男童的体重对照表

（图片来源：国家卫健委）

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（图片来源：国家卫健委）

7岁以下女童的体重对照表

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（图片来源：国家卫健委）

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关于孩子身高

家长最关心的那些问题

No.1

加湿

父母不高，孩子一定矮吗？

有句俗话说“妈妈矮，矮一窝”，父母的身高对孩子的影响是决定性的吗？

不一定。

孩子的身高，70%是由基因决定，剩下30%受后天环境影响。你可别忽视这30%的影响，这可是有着8.5cm的浮动哦~

孩子未来成年的最终身高，通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测，医学上称之为“遗传靶身高”。

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不过，预期身高在上述计算结果上下浮动5cm的范围内都是正常的。也就是说，一切皆有可能……

No.2

什么情况下需要去看医生？

正常的身高范围是在-2SD和+2SD之间。也就是说，在这两个范围之外的，就可能存在身材矮小或者过高的问题。

身材矮小不必多说，如果是青春期前过高，家长们需要警惕是否有性早熟的可能。要根据身高遗传，还有孩子的饮食睡眠情况来评估，看看哪里出了问题。

除了现在的身高外，生长速度同样重要：

✔对于2～4岁的孩子，每年身高增长至少5.5cm；

✔对于4～6岁的孩子，每年身高增长至少5.0cm；

✔对于6岁～青春期前的孩子，男孩每年身高增长至少4cm，女孩至少4.5cm。

如果一年没有达到以上这些数值，建议带孩子去医院看看。

孩子身高增长过快过慢主要有以下三个原因：

（1）遗传

如果父母两人都很高或偏矮，孩子也可能比同龄人高／矮。

（2）营养

婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关，喂养不当会造成孩子生长迟缓，而营养过剩则会导致孩子肥胖。

（3）激素

部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的，也可能是先天性甲状腺功能减低，导致甲状腺素缺乏导致的，但这些孩子除了身材矮小，还有智力低下等问题；暂时性的生长过快也可能是性早熟。

不管是什么原因，都需要医生来进行诊断，别拖延就医、别自己瞎做判断、也千万不能盲目采用“偏方”增高。

No.3

如何科学助娃长个？

决定孩子身高，有三个关键时期：婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁）。

如果我们能对影响身高的后天因素，饮食、运动、睡眠、情绪、疾病等做好调整，可以有效帮娃长到最佳身高！

（1）保持均衡饮食

对于宝宝的饮食，我们提倡均衡营养，尽可能多的提供不同种类的食材，特别是荤素搭配要得当，不要总是偏向哪一类。

在这个基础上，注意补充维生素D即可，其他无需太多进补。

（2）每天适当户外活动

对于宝宝来说，合理的运动所带来的生长激素分泌，也是促进长个儿的因素之一。

世界卫生组织推荐：5~17岁的青少年儿童，每天应累计进行1小时中-高强度的运动，每周至少进行3次。

而对于较小的婴幼儿来说，在顺应发育规律的前提下，引导宝宝锻炼翻身、坐、站、爬、走的大运动能力，并且每天最好保证2小时以上的户外活动时间。

（3）保证优质睡眠

生长激素的种类很多，有不少类都需要在进入深睡眠后，才能更好的分泌。

所以，保证孩子每天的睡眠时间充足，更有利于长高：

●3岁前每天约11-14小时睡眠

●3-12岁每天约10小时睡眠

●12岁以后每天约8小时睡眠

不过，如果宝宝有频繁夜醒、吃夜奶、抱睡等习惯，那即使睡眠时长足够，也未必是高质量睡眠。这些习惯会让宝宝的深睡眠时间减少，不利于生长激素的分泌，还是尽早改正为妙。

⑤拇指握在掌心，转动揉搓

注：文中图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。谢谢！

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我们的目标是促进或改善儿童生长轨道，

成为控制疾病的第一道防线。

给予关心、赋予耐心、拥有爱心，

与您共同守护孩子成长！

广州市花都区人民医院儿童保健科

我院儿童保健科专科特点：关注出生正常的宝宝，为抚养人提供专业指导，促进儿童的全方位发展；关注出生时具有高危因素、早产或出院后宝宝，对发育偏离儿童进行早期干预、提供健康管理服务。对孩子从体格、营养、心理及智能等进行评估及多元干预指导，为抚养人提供科学育儿指导，儿童营养与过敏门诊、生长发育门诊、高危儿/早产儿门诊、学习困难与言语障碍门诊、发育行为心理门诊、新生儿保健门诊、普通儿保门诊，与康复科联合开展儿童康复，开展项目有发育迟缓、脑性瘫痪、言语与语言障碍、构音障碍、斜颈、脊柱侧弯、小儿推拿等儿童康复治疗。若有需要请到儿童保健科就诊咨询。

No.1

何素健

•副主任医师医学硕士

•儿童保健科负责人

•擅长：早产儿/高危儿出院后生长发育及营养管理；熟悉婴幼儿食物不耐受，牛奶蛋白过敏、儿童肥胖、营养不良、喂养困难、铅中毒、佝偻病、锌缺乏、铁缺乏的诊治；儿童神经心理行为发育评估。

黎常红

•副主任医师

•擅长：儿童生长发育异常的诊疗，早产儿低体重儿/高危儿出院后生长发育监测评估，儿童身高促进，性发育异常，行为发育异常：孤独症、多动障碍、学习困难、睡眠问题、语言问题等。

No.1

王旭

•副主任医师

•擅长：儿童生长发育评估，营养性疾病（铅中毒、钙缺乏、锌缺乏、铁缺乏、营养不良，食物过敏），性早熟、矮小症的诊疗。