广州市儿童医院 三级甲等

孕育小生命的过程也是孕妈妈最幸福的时刻，然而孕期中总会有着各种各样的问题出现，怎么办？别担心，产科医生们把准妈妈们平时在产科门诊经常问的问题整理出来，在这里为您一一解答。

问：孕周是怎么算的？真的是十月怀胎吗？

答：完整的孕期是280天或40周，从末次月经的第一天开始计算。用月来计算孕周非常容易混淆，医生一般是以您最早期的B超结果来推算预产期。因为大约有1/3妇女的月经周期不规则，因此用末次月经计算的预产期就不如早期超声推算的准确。

孕期一般分为三个阶段：孕早期（妊娠未达14周），孕中期（第14~27+6周），孕晚期（第28周至其后）。

问：不知道怀孕的情况下，吃了些药，有关系吗？

答：受精卵受精后一个月内用药产生“全或无”效应。一般而言，受到药物影响的胚胎会自然流产，否则胎儿会安然无恙。因为妊娠12周之内为胎儿器官形成阶段，为了进一步确保胎儿安全，建议到优生遗传门诊咨询。

问：我怀孕了，为了宝宝的健康是否该吃两份餐？

答：

答：

不需要。

虽然有一个小生命在您的身体里孕育生长，但实际上怀孕早期您只需保持和孕前一样的饮食摄入，孕中晚期您每天只需要比孕前额外增加200~300千卡的食物，相当于一片全麦面包、一个鸡蛋和一小杯酸奶，就能满足您和宝宝的营养需求。因此，怀孕后无须再增加太多额外的饮食和营养、否则会导致您孕期体重增加过快、胎儿肥胖等。

虽然有一个小生命在您的身体里孕育生长，但实际上怀孕早期您只需保持和孕前一样的饮食摄入，孕中晚期您每天只需要比孕前额外增加

200~300

千卡的食物，相当于一片全麦面包、一个鸡蛋和一小杯酸奶，就能满足您和宝宝的营养需求。因此，怀孕后无须再增加太多额外的饮食和营养、否则会导致您孕期体重增加过快、胎儿肥胖等。

问：孕期体重应该增长多少？

答：

答：

一般来说，从怀孕到分娩最好别超过15公斤。但是由于每个孕妇的身高不尽相同，体重的计算也应当考虑身高的因素。我们使用体重指数来判断您体重是否正常：体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）2。为防止孕期体重增加过多，建议您合理饮食、适当运动。如体重增加过快、胎儿发育过大、妊娠期糖尿病等，可到营养门诊咨询，合理控制体重。

但是由于每个孕妇的身高不尽相同，体重的计算也应当考虑身高的因素。我们使用体重指数来判断您体重是否正常：体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）2。

但是由于每个孕妇的身高不尽相同，体重的计算也应当考虑身高的因素。我们使用体重指数来判断您体重是否正常：

体重指数（

BMI

）

=

体重（公斤）

/

身高（米）

2

。

问：孕期每天摄入多少钙比较合适？

答：

孕妇在怀孕期间每天钙的摄取量为1000毫克。

孕妇在怀孕期间每天钙的摄取量为

1000

毫克

。

低于600毫克时会使胎儿的骨密度降低。但也没必要过量摄取钙质，因为胎儿的骨密度并不会因此而增加，只要按照正常的需要量每天摄入即可。

低于

600

毫克时会使胎儿的骨密度降低。但也没必要过量摄取钙质，因为胎儿的骨密度并不会因此而增加，只要按照正常的需要量每天摄入即可。

问：压力太大对胎儿有影响吗？

答：

答：

英国伦敦产前及产后压力中心的研究表明，怀孕期间过大的压力会阻碍胎儿生长。早期研究还发现，压力会引起产前惊厥，或导致孩子长大后患多动症。怀孕期间忧心忡忡是很正常的，但过度焦虑和压力就对胎儿起到负面影响了，因此建议您孕期保持轻松、愉悦的心情。

英国伦敦产前及产后压力中心的研究表明，怀孕期间过大的压力会阻碍胎儿生长。早期研究还发现，压力会引起产前惊厥，或导致孩子长大后患多动症。怀孕期间忧心忡忡是很正常的，但过度焦虑和压力就对胎儿起到负面影响了，

因此建议您孕期保持轻松、愉悦的心情。

问：孕期是不是一定要左侧卧位啊？

答：

很多孕妇反映，左侧卧位并不舒服。那么为什么会建议您左侧卧位呢？因为人体脊柱右侧有一条很粗的血管叫下腔静脉，它负责把你躯体下肢的血液输送回心脏。理论上说，平躺时胎儿和子宫的重量可能会压迫到下腔静脉，导致血液回流心脏受阻。但是在早孕和中孕期，胎儿尚小，什么样的睡姿都可以。

很多孕妇反映，左侧卧位并不舒服。那么为什么会建议您左侧卧位呢？因为人体脊柱右侧有一条很粗的血管叫下腔静脉，它负责把你躯体下肢的血液输送回心脏。理论上说，平躺时胎儿和子宫的重量可能会压迫到下腔静脉，导致血液回流心脏受阻。但是在早孕和中孕期，胎儿尚小，什么样的睡姿都可以。

随着孕周增大，平躺会使您觉得不舒服和气促，所以孕妇喜欢侧身睡。我们当然建议您尽可能左侧睡，但是如果您发现半夜醒来您是右侧或平躺着睡的，请不要担心，您的身体会告诉您，什么样的睡姿最适合您。所以，不要执着于左侧卧位。

随着孕周增大，平躺会使您觉得不舒服和气促，所以孕妇喜欢侧身睡。我们当然建议您尽可能左侧睡，但是如果您发现半夜醒来您是右侧或平躺着睡的，请不要担心，您的身体会告诉您，什么样的睡姿最适合您。所以，不要执着于左侧卧位。

问：孕期能进行性生活吗？

答：

我们经常会遇到孕妇羞答答地问这个问题。总体而言，对于大部分正常健康的孕妇来讲，孕期进行性生活是安全的。但是，如果孕妇有不明原因的阴道出血、前置胎盘、早产、宫颈功能不全或其他孕期并发症，医生会建议您停止孕期性生活。

我们经常会遇到孕妇羞答答地问这个问题。总体而言，对于大部分正常健康的孕妇来讲，孕期进行性生活是安全的。但是，如果孕妇有不明原因的阴道出血、前置胎盘、早产、宫颈功能不全或其他孕期并发症，医生会建议您停止孕期性生活。

对于大部分正常健康的孕妇来讲，

妇幼健康科普·2022年第166篇

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来源：广州妇幼保健