深圳市人民医院龙华分院 三级甲等 公立医院

都说最近的瓜有点多，撑得让人上头。这天晚上，我正刷着微博，像个猹在瓜田里上窜下跳时，一旁的室友阿芳突然大喊了句：“苦命啊！”

这一刻我就知道，本爱情导师来活了！竖起八卦的小耳朵，挑了一个舒适的坐姿，我语重心长地表示：“阿芳请坐。”

事情是这样的。阿芳和男朋友小王异地大半年了，平日里是各种腻歪，又是煲电话粥到深夜，又是逢年过节送礼物的，经常在大家面前秀恩爱。

昨天晚上，小王终于攒到假期来找她。小情侣久别重逢电光火石，情到深处难免忍不住。可到了关键时刻，阿芳却忽然叫停：“今晚不行，我姨妈还没走。”

这时，小王就不开心了：“一周前你就说来姨妈了，我特意等了7天来找你，居然还没走？”

“你来找我就是为了那个是吗？”阿芳有些生气。

小王明白了，原来阿芳是在考验他。他决定以活服人，一把压倒阿芳，结果一看阿芳果然还在姨妈期，他顿时失去了兴致。

阿芳也越想越生气，两人不欢而散。本爱情导师也给出了非常中肯的建议：

但阿芳也开始纳闷了：

同样都是女人，为什么有的人大姨妈来了两三天就干干净净，有的人都一星期了还有一点点？

都说大姨妈就是女人健康的晴雨表。怕它不来，更怕它乱来。

图源：科学家庭育儿

也就是说，大姨妈来2～8天是属于正常的。月经来两三天和月经来一周其实没有什么区别，但也不能简单地说明谁的身体健康就一定是更好的。

当然还是分情况来具体分析：

1

如果每次来大姨妈都是一周左右，最近两三个月却只来两三天，那么就说明你的大姨妈在闹脾气了。

饮食不健康、节食、暴饮暴食、熬夜晚睡、生气等都可能会导致内分泌紊乱，从而打乱了大姨妈的正常节奏，严重的话还可能会影响生育能力。因此，奉劝所有女生，好好吃饭，不要生气早点睡。

2

如果大姨妈来的天数和血量一直都是非常多或非常少，那也是需要引起重视的。

月经量过多会容易引起气血不足，流失得越多，身体可能会越加虚弱。而月经量过少则可能是一些疾病导致的结果，要去医院检查了。

有人认为经期长、量多，就代表雌激素多、性欲强，部分人在月经期确实性欲会增强，但经期长可不代表性欲强。

经期长短其实是由生理因素和环境因素决定的。

01

生理因素

月经是子宫内膜在雌激素的作用下，发生增生、分泌和脱落而产生的现象。

所以经期长短和子宫内膜的厚度和雌激素分泌多少有关。

如果你的子宫内膜越厚，脱落后修复所花的时间就越长，月经期也更长；相反，如果子宫内膜薄，则修复时间短，月经时间就短。

雌激素分泌少，月经量就会少；雌激素分泌多，月经量也可能会多。

02

环境因素

营养状态（如肥胖或营养不良）、工作生活环境的改变、情绪激动等，也会对大姨妈周期产生影响，从这一点上看，大姨妈确实是个矜贵的主。

但缓解压力、充足睡眠、规律饮食、健康生活等，都是自己可以控制的，只要积极调整，不需要太担心。

01

看频率

一般情况下，月经周期21天到35天都是非常正常的，但若是这个规律突然改变了，那么可能就是表明身体出现了一些问题。

02

看量

月经每次来的量都是差不多的，正常的量是20~80毫升，第2天与第3天的量会稍微多一些，如果每次大概都是这样的状态，那么还算是比较健康的情况。

03

看颜色

经血的颜色大家同样也要注意，一般经血的颜色是暗红色的，而且不会产生血块，如果你的经血颜色变淡或者是经血颜色非常地深，那么最好是就医检查一下。

图源：科学家庭育儿

月经颜色太深要注意

月经颜色变黑可能是以下原因引起的：

👉月经量较少时经血流动性差，积聚在体内会延迟排出，血液中含铁的血红素被氧化，颜色就会发黑。

👉月经中混有子宫内膜碎片等其他物质较多，血液较少，也会使颜色偏暗。

👉子宫内膜受损伤、卵巢功能等出现问题，也可能导致月经变少，进而出现变黑的状况。

如果大姨妈变黑的同时，伴有周期缩短、不规律，就有可能是卵巢和内分泌方面出了问题，比如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，一定要及时就医。

一个月来两次正常吗？

如果是偶尔一个月来两次，那就可能是排卵期出血。一般出血量较少，并且会持续几个小时或者两三天，这都属于正常情况。

但如果长期这样，就说明月经不调，可能是由内分泌紊乱、卵巢功能异常或者其他妇科疾病有关，建议去正规医院的妇科就诊检查。

总而言之

希望男生们不要再抱有偏见

觉得女生来大姨妈是

羞于启齿、是脏的

女生们也可以

大大方方购买经期用品

勇敢地接受自己

敢于拒绝对象的PUA

坦然面对自己的身体

毕竟每个女孩都是

独一无二的自己鸭

本期封面：

综合整理|宣教科

编辑|宣教科廖静文

责编|宣教科曾银娟

审核|妇科季新梅

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