福建医科大学附属福州市第一医院 三级甲等

“微信里有人说，要飞机喷洒打药！

记得把窗户关紧啊！”

“妈，这是老掉牙的谣言了，你还信啊！”

疫情居家

本就脆弱有着慢性病的老年人

生活方式发生巨大变化

更容易相信谣言

也更容易紧张、焦虑

福州市一医院老年医学科主任卓健主任医师提醒，疫情期间，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌，要科学防护。

资料图。

年轻人当好老师

教会老人防护知识

卓健主任介绍，老年人群因身体各项机能下降，免疫力较低，相对于青壮年而言，属新冠肺炎易感人群，一旦感染也更容易出现重症。因此，在预防新冠肺炎的过程中，老年人一定要学会基本防护知识。建议年轻人耐心教会老人防护措施，倡导老年人养成出门戴口罩、少聚集、回家勤洗手的好习惯。

老年人群多喜欢外出串门，但呼吸道疾病流行期间，应尽量少外出、不串门，尽可能不去或少去人员密集场所；必须外出时做好个人防护，前往超市、集贸市场等地，尽量提前列好购物清单，保持“一米线”，减少逗留时间。

积极治疗基础疾病

监测血压血糖规范服药

“其次，老年人应积极治疗基础病。”卓主任介绍，合并高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人，是疫情危重症及死亡病例的高发群体。因此，疫情期间，老年人应该按时、规范服用药物，监测好血压、血糖、心率等，病情变化时及时就医。

即使在特殊时期

以下这些老年性疾病也不能耽误

应马上就医

↓↓↓

心脑血管疾病：此类疾病的老年患者众多，当出现明显头昏、乏力、胸闷、心慌、血压波动、神志改变、肢体无力等症状，老人和家人要意识到，这可能是疾病出现急性并发症，应及时就诊。

呼吸系统疾病：老年人如果出现发热、痰多、气喘呼吸困难等症状，应及时就诊。

消化系统疾病：急性腹痛、严重的呕吐腹泻，应及时就诊。

代谢系统疾病：糖尿病患者发现明显血糖异常，伴有疲乏、口干、烦躁、嗜睡等症状，应当及时就诊。

营养别落下

心灵“防疫”别忽视

特殊时期，老年人居家不外出，但营养别落下。

卓健主任介绍，老年人可以让年轻人通过电商购买新鲜蔬菜肉类。饮食上注意合理搭配、荤素相宜，适当增加虾、鱼、牛肉及奶制品等优质蛋白摄入，控制高脂肪饮食；适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物。

尽管居家，保证每日睡眠时间，注意保暖；选择合理的锻炼方式，在家适度锻炼；勤开窗，经常通风，定时消毒。

“最后，面对疫情，老年人既不能不在乎，也不能过度恐慌。”卓主任提醒，疫情期间，老年群体的日常生活方式受到了冲击，对其内心也造成了一定影响，因此心灵“防疫”不可忽视。此时，子女们要多关心老人，及时疏导老年人的情绪，可以劝说他们通过官方媒体了解准确的疫情信息，不要过多关注负面新闻、谣言，多看些轻松的节目。老人可以在家适当运动，比如打太极、种花养鱼、练书法、下棋等。当出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应主动寻求帮助。

精彩视频推荐

福州市民注意

一起做好个人防护：

戴口罩！勤洗手！一米线！

常通风！不扎堆！莫大意！

配合防疫，不瞒报！

来源：福州日报社

经市一医院综合编辑整理

扫码关注福州市第一医院

分享

收藏

点赞

在看