佛山市三水区人民医院 三级甲等 公立医院

每年10月是世界乳腺癌防治月，旨在向全社会传达“及早预防，及早发现，及早治疗”的理念。乳腺癌是中国女性最常见的癌症之一，其发病率也不容小觑，但仍然有许多的人对乳腺癌了解不足。究竟乳腺癌高危人群有哪些？该如何自查和预防？

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮（导管或小叶上皮）组织的恶性肿瘤。现有研究表明，乳腺癌的演变是一个多阶段、多步骤过程，引起乳腺癌发生发展的风险因素很多，多种因素的长期作用会导致乳腺上皮细胞突变、癌变、发展和转移。

乳腺结节=乳腺癌？

那么有人就问，在体检报告中被查出乳腺结节，会不会变成乳腺癌？佛山市三水区人民医院普外一区副主任李津介绍，乳腺结节≠癌症。结节分为良性和恶性，需要专业检查才能判断。良性的小结节不用过度担心，随诊定期复查就可以。但如果结节形状不太好，持续变大，有恶性可能，就需要进一步检查是否与乳腺癌相关。

乳腺癌是气出来的

这是真的吗？

很多疾病的发生都与情绪相关。不良情绪也是乳腺癌的重要推动因素。长期的紧张、焦虑、烦恼、悲伤等不良情绪可使乳腺癌发生的概率增高。不良情绪促进乳腺癌发生的机制，主要是通过抑制机体免疫系统和扰乱内分泌水平来促进癌变。

及时参加筛查

早期防治很重要

“虽然乳腺癌发病率居高不下，但乳腺癌患者的生存率也在不断提高。建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

1.注意自检，建议绝经前妇女选择月经来潮后7~14天进行。

2.定期体检：没有结节每年复查乳腺彩超；发现结节，每3-6月复查乳腺彩超，平时注意结节变化，变大了随时就诊。

3.35岁以上每两年复查一次乳腺钼靶，必要时3个月后复查。

4.乳头溢液必要时做乳管镜及MRI。

5.风险人群乳腺癌筛查的起始年龄为40岁。但对于乳腺癌高危人群可将筛查起始年龄提前到40岁以前。

预防乳腺癌

关注自身健康

在日常生活中预防乳腺癌的发生，女性应做到以下几点：

1.控制体重：肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。要遵循健康的饮食习惯，应包括各种蔬菜、富含纤维的豆类、各种颜色的水果和全谷物，保持身体在合适的体重范围内。

2.避免吸烟和饮酒：吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳腺癌危险性比不饮酒者增高45%以上。

3.适量体育锻炼：研究证据发现，进行适量的体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，比如每周进行3-5次中等强度的运动，每次大约30-60分钟。

4.不滥用外源性的激素：长期使用含有雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期的女性用雌激素替代，都会增加乳腺癌的风险。

5.提倡适龄婚育：晚婚晚育、流产都是诱发乳腺癌的危险因素。

6.了解家族病史：在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么患病的概率会是一般人的两倍，如果直系亲属中有两位曾经患病，那么得乳腺癌的概率是别人的5倍。这类高危女性更应采取加强筛查、预防性药物等措施。

采写：宣传教育科胡靖茵