福建医科大学附属第一医院 三级甲等 公立医院

每年的10月28日

是“中国男性健康日”

今年的活动主题为

“倡导健康生活，保障男性健康”

近年来，受晚婚晚育社会风潮的影响以及社会、生活压力的增大，越来越多的夫妻推迟了孕育时间，而一旦有生育要求时，通常会显得过于急躁、急于求成。过重的心理负担会导致男性出现勃起功能障碍、射精困难等问题，从而影响受孕。

如何运用科学的方法

成就“爸”业？

中国男性健康日

附一男科专家来科普

尝试“造人”的夫妻，一种比较普遍的做法是，妻子自行推测排卵期，在排卵期内进行性生活，其他时间丈夫则“养精蓄锐”。虽然在排卵期增加性生活的频率有助于提高受孕机会，但如果利用不当，有时候会适得其反。

一方面，这种带有目的性的性生活，可能因仓促、心理负担太重等原因，使女性出现生殖道内环境及内分泌的异常而影响受孕，男性则可能会出现勃起、射精方面的问题，也会影响受孕；

另一方面，若在排卵期内过于频繁同房，也会导致精子质量不佳，从而影响受孕。

女性月经周期可以分为月经期、安全期、排卵期。备孕的夫妻双方需充分了解排卵期，认真计算并利用好排卵期，以此提高受孕率。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

卵细胞自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，等待受精；精子在女性生殖道内可维持2～3天的授精能力，故在卵细胞排出的前后几天同房，能显著增加精卵结合的机会。

排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。当日同房最佳时间，取决于自身身体状态、情绪等多方面因素。

非排卵期，夫妻正常规律性生活，有助于增进夫妻感情，也可调节女方内分泌功能，维护男性性功能。

此外，基础体温监测、血液中性激素水平、宫颈黏液、阴道脱落细胞检查、B超都可以帮助判断排卵与否。

此外，不少夫妻急于求成，尝试自然怀孕无果，就容易产生急躁心理，想直接通过人工授精或试管婴儿等方式来生育。

专家建议，未避孕、有规律性生活的夫妻双方，若同居一年仍未生育者，双方均应先到医院接受专科检查，而不是直接将希望寄托于辅助生殖技术。有时通过心理的调试和科学的受孕方法，也能顺利获得“好孕”。

图文|男科陈希丁一郎

编审|吴蔚

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