广东医科大学顺德妇女儿童医院 三级甲等

霜降

是秋季的最后一个节气

明天就是霜降了

民间常说“一年补透透，不如补霜降”

可见霜降进补的重要性

那孩子该如何进补呢？

从中医养生的角度来讲，深秋霜降进补，最重要的是健脾补胃。霜降的进补属于“打底补”，相当于打地基，身体的基础牢固了，冬补的效果才好。脾胃为后天之本，气血生化之源，如果把脾胃养好，冬季就能“受补”了，避免出现腹胀、消化不良甚至拉肚子等症状。

健脾补胃的食物很多，如山药、芡实、薏苡仁、白扁豆、大豆、鲫鱼、大枣等，在南方地区，“四神汤”家喻户晓。所谓“四神”，指的是茯苓、山药、芡实、莲子，与瘦肉或排骨一起炖，亦可选择加入猪小肠一起煲，能加强消化，但是积食的孩子不适宜服用。

为此，广东医科大学顺德妇女儿童医院中医儿科针对孩子“脾常虚”、容易积食的生理现象，将“四神汤”调整为健脾汤，由茯苓、山药、莲子、五指毛桃、陈皮、独脚金、稻芽等组成，具有健脾和胃消食的作用。

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霜降是秋季到冬季的过渡，伴随着冷空气的南下，霜降后天气不但“燥”，而且“凉”。因此，建议食用一些滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、杏仁、木耳、蜂蜜，或者收敛阳气的酸性食物，如山楂、五味子等。同样地，家长需要帮孩子做好皮肤保湿工作，以免孩子因皮肤干燥出现抓痒，尤其是有湿疹疾患的孩子。

再者，霜降时节，天气开始变冷，尤其早晚时段，孩子更需要注意保暖，及时增添衣物，预防寒邪入侵。部分孩子喜欢赤脚走路玩耍，霜降后赤脚容易“寒从足生”。提倡家长可以让孩子睡前泡脚，促进脚部血液循环，增强抗寒御寒能力。

定位：在手掌大鱼际最高点。顺时针按揉板门100-200次，具有健脾胃、消积食的功效。

定位：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。揉按100-200次，有健脾和胃、消食导滞的功效。

定位：在掌背小指、无名指两掌骨中间的凹陷处。揉二马100-200次，有滋阴补肾的功效。

定位：位于足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中。顺时针按揉100-200次，具有补肾益气的功效。

我院中医儿科

还设有帮助孩子调理脾胃

促进胃肠蠕动等中医特色疗法

穴位贴敷疗法

是以中医经络学说为理论依据，把药物研成细末，用一些介质调成糊状，将药糊涂于医用敷贴上，再直接贴敷于穴位，用于治疗疾病的一种无创无痛穴位疗法。

耳穴疗法

是用胶布将药豆（王不留行籽）准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。

李秀兰，硕士研究生，2007年毕业于广州中医药大学，中医儿科副主任医师，广东省中西医结合学会儿科专委会委员，中国中医药信息研究会儿科分会理事，中华中医药学会少儿推拿传承发展共同体第一届委员会常务委员。

擅长领域：师从名医许华教授，从事儿科临床工作十余年，注重中西结合、内外兼治，擅长儿童消化系统、呼吸系统常见病的诊治，对小儿杂症有一定的经验。曾在湖南中医药大学第一附属医院进修学习湘西刘氏小儿推拿手法，用于辅助治疗厌食、便秘、遗尿、消化不良、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等病症，以及小儿日常推拿保健，取得满意疗效。曾主持或参与多项广东省中医药局科研课题，顺利结题并发表多篇专业论文。

刘娜，硕士研究生，毕业于天津中医药大学，师承石学敏院士、杨兆钢教授等多位国家级名老中医。擅长：用针灸推拿等中医外治法结合中药内服治疗多种小儿常见疾病及常见皮肤病等。如：反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、消化不良、便秘、慢性腹泻、湿疹、荨麻疹、血管瘤、小儿肌性斜颈、落枕、颈椎病、面瘫、小儿遗尿、假性近视、体质虚弱儿调理等。

擅长领域：擅长治疗多种小儿常见疾病，儿童常见皮肤病及中医辩证体质调理等。

庞丽婵，硕士研究生，毕业于广州中医药大学针灸推拿学，师承于海派儿科推拿第二代传承人李明教授，擅长治疗儿科各种常见疾病，如肌性斜颈、X型（O型）腿、咳嗽、鼻炎、鼻窦炎、多发性抽动症、厌食、消化不良、便秘、髋关节滑膜炎、生长发育迟缓等，同时对小儿体质弱的调理及儿童日常保健的治疗颇为娴熟。

擅长领域：擅长治疗儿科各种常见疾病，如肌性斜颈、X型（O型）腿、咳嗽、鼻炎、鼻窦炎、多发性抽动症、厌食、消化不良、便秘、髋关节滑膜炎、生长发育迟缓等。

何凤诗，硕士研究生，毕业于广西中医药大学针灸推拿学专业。应用中药内服、外治法治疗儿童呼吸系统及消化系统常见病，如感冒、咳嗽、积滞、疳积、厌食、便秘、慢性腹泻、夜啼等。擅长用针灸、推拿治疗鼻炎、鼻窦炎、抽动障碍、失眠、遗尿、落枕、面瘫等病症，运用传统中医诊疗方法结合现代育儿观念指导家庭育儿及婴幼儿、儿童的体质健康管理，调治儿童生长发育迟缓。参与国家级科研课题1项，发表学术论文2篇。

擅长领域：擅长用针灸、推拿治疗鼻炎、鼻窦炎、抽动障碍、失眠、遗尿、落枕、面瘫等病症。

莫婉君，硕士研究生，毕业于广州中医药大学针灸推拿学专业，师从岭南名医健翔集团创始人龙翔宇教授、海派小儿推拿第二代传承人李明教授。擅长运用中药内服结合针灸推拿等中医外治法治疗儿科消化和呼吸系统常见病，如消化不良、厌食、胃脘不适、呃逆、便秘、慢性腹泻、腹胀、咳嗽、鼻炎、鼻窦炎等，对婴幼儿、少儿、青少年亚健康体质调理、睡眠调理、日常保健、助长等有独到的见解。

擅长领域：擅长儿科消化和呼吸系统常见病，如消化不良、厌食、胃脘不适、呃逆、便秘、慢性腹泻、腹胀等。

【妇幼健康科普】撰文：中医儿科；编辑：皑茵；编审：欣英、卢敏；审核：汪周艳