自贡市第一人民医院 三级甲等 公立医院

“想”出来的腹泻和便秘

重大时刻、重要事件临头时打标枪、拉稀摆带

若不是饮食引起的

则可能是你心理“想”出来的

有些人是肚子痛、拉肚子

还有些人则是另一个极端的便秘

确实算个冷知识

“想出来的”腹泻腹痛

1.植物神经功能紊乱

紧张和焦虑等负面情绪容易导致

植物神经紊乱以及内分泌失调

导致肾上腺素分泌增加

现呕吐、腹泻、头痛、头晕等症状

情况严重者还会导致肌肉僵硬等症状

一般情况不需要特殊治疗

一般对身体的伤害不是很大

紧张情绪缓解后腹泻的症状会自然得到缓解

但对工作和生活的影响很大

尴尬不说，更痛失人生关键宝贵的机会

比如高考、洽谈、竞聘、演讲等等

紧张的情况下可通过深呼吸、转移注意力

心理沟通等得到缓解

植物神经也叫作自主神经

是不受意识控制的神经

像心跳、胃肠道蠕动

出汗、冷热的感受等就是不受意识控制的

也就是植物神经控制的

当植物神经功能紊乱时

那么人就会在不该出汗时出汗

遇到一点小事就不能够控制

心跳就砰砰砰的直跳

或者是甚至没有事物的影响

都会心跳加快、呼吸困难、胸闷、憋气等

切记，植物神经功能紊乱不是一个独立的疾病

常见于更年期综合征

还有焦虑、抑郁等很多其他的精神方面的问题

自我生活规律和心理的调节很重要

如情况自己无法处理

还是建议找专业心理医生“话疗”

“想出来的”腹泻腹痛

2.肠激惹综合征

精神紧张、焦虑、压力大导致

肠胃肌肉痉挛引起的腹痛腹泻

一般放松心态后多数可以缓解

这样的腹痛腹泻称之为

肠激惹综合征或肠易激综合征

属于功能性胃肠病的一种

你做遍了检查但各项指标同样会显示正常

但腹痛、腹泻、烧心、反酸、嗳气

恶心、呕吐、厌食、乏力等症状明显

且持续时间较长、严重影响生活质量

给予药物治疗、反复门诊观察治疗效果较差

症状又时好时坏、稍不注意就会发作

则需要进行一定的心理干预

或配合中医药进行辨证治疗

能起到很好的效果

平时也多吃些易消化的食物减轻肠胃负担

适当注意精神的放松

分

割

线

“想出来的”便秘

心理性便秘

心理性便秘

可能通过影响外周自主神经

对结肠的支配而引起便秘

情绪紧张、忧郁焦虑、注意力高度集中于

某项工作或受到精神上强烈刺激、惊恐等时

都会使便意消失形成习惯性便秘

精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因

紧张、抑郁和焦虑等神经精神因素

还可以通过大脑皮层影响下丘脑和植物神经系统

使肠管张力减弱，胃肠道分泌消化液减少

从而发生便秘

症状比较轻微的患者

平时保持良好心态、适当运动、多吃新鲜水果

能有效促进胃肠蠕动

若症状较为严重

则需要心理疏导

疫情动态

1、四川省新型冠状病毒肺炎疫情最新情况（10月18日发布）（摘自健康四川官微）

2、自贡市新型冠状病毒肺炎疫情最新情况（10月18日发布）（摘自健康自贡官微）

3、【20221240】到（返）市请主动报备，积极配合落实防疫措施！疫情防控每日提示（2022.10.18）（摘自自贡疾控）

指导：殷明刚

注：部分图文源自网络