东莞市石龙人民医院 三级甲等 公立医院

热热热

前段时间

全国各地持续高温

对于酷爱运动的朋友来说

没有比运动后大汗淋漓的感觉更爽的了

不过

运动虽好，可不要过量哦！

运动后

如果突然肌肉疼痛、乏力

甚至连尿液颜色都变成酱油色

就要小心了！

很可能是被横纹肌溶解综合征盯上了……

近日，东莞市松山湖中心医院肾内科收治了一名高强度练舞后被送进医院的患者，医生检查发现其得了“横纹肌溶解综合征”。

练舞太猛，竟查出了横纹肌溶解症

今年15岁的小马（化名）刚上高中一年级，热爱舞蹈。趁着上高中前最后一个暑假的空隙，每周末她都到舞蹈室学习舞蹈。在一个寻常的周六，小马像往常一样来到舞蹈室上课，一放下背包，就开始复习上节课刚学会的动作。随着动作一遍又一遍的重复，她开始觉得全身肌肉酸痛，大量出汗，这种愈发的不适感使她不得不坐下休息。十分钟过后，小马的症状仍不见好转，但听到老师的催促，小马还是勉强站起了身，咬着牙继续练舞。

但没过多久，小马症状加重，去了趟卫生间发现尿液颜色竟然变成了浓茶色，这让小马很是恐慌。随着一阵剧烈的恶心感涌上喉头，她开始头晕头痛，胸闷气促，体力不支，一下摔倒在了舞蹈室的地板上。

意识到情况不妙，小马被紧急送往东莞市松山湖中心医院就诊，肾内科卓华钦主任诊断小马为：热射病、横纹肌溶解症、肝功能不全、急性肾功能不全、高尿酸血症，需立即入院治疗。

入院后，医生在给予小马一系列的护肝、护肾、碱化尿液、制酸护胃、降尿酸等对症治疗后，小马的肝肾功能等各项指标才逐渐降至正常，不适症状也都全都消失。

结合饮食调理和心理护理，小马目前已恢复健康，病情好转出院。

什么是横纹肌溶解综合征？

肾内科主任卓华钦介绍，横纹肌溶解综合征，是指由于挤压、运动、高热、药物、炎症等原因所致横纹肌破坏和崩解，导致肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内的成分进入细胞外液及血循环，引起代谢紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。

导致横纹肌溶解的物理性因素之一就是剧烈运动

出现哪些症状要警惕？

部分轻症患者早期可无明显症状，大多在数天后出现肌肉肿胀疼痛、全身乏力、解黑色或浓茶样尿、头晕、恶心呕吐等症状。

卓华钦主任介绍，每年夏天是横纹肌溶解综合征的高发季节，炎热的天气加上运动强度过大，总有不少市民因此中招，他建议，市民朋友们在锻炼时要量力而行、循序渐进，过量运动不但对健康无益，还将可能引发疾病。若在运动后出现上述症状，应当引起重视，尽早就医。

日常运动后肌肉严重酸痛，该怎么办？

1、注意休息，避免二次劳累加重病情。

2、清淡饮食，补充适量营养，多食用菌类食物，禁忌食用海鲜类。

3、若症状未见好转，一定要及时就医，并且在康复出院一段时间后持续关注身体状况，按医嘱定期复诊。

重点在于预防：

1、运动时要注意循序渐进，避免在密闭不通风条件下或高温环境下长时间高强度运动。

2、注意补充水分电解质及能量。

3、使用可能导致横纹肌溶解的药物（如他汀类降脂药）期间，应定时对自身健康状况进行监测。

4、当遭遇外伤重物压迫时，情况紧急时拨打120求救。

作者：李见好

校对：雷蕾