广西壮族自治区南溪山医院 三级甲等 公立医院

开学啦

桂林中小学迎来开学季。各学校开展丰富多彩、形式多样的活动欢迎孩子们返校，新学期孩子们走进课堂，拿起书本，闪烁着明亮的双眼，接收新的知识，在用眼的同时如何护眼？孩子们不能时时刻刻依靠家长和老师的提醒和监督，更要自觉保护视力，主动呵护自己眼睛的健康状况。

近视是指角膜太凸、晶状体太厚或眼轴过长，导致物体通过眼球屈光系统的折射后，汇聚在视网膜前而发生看远处不清楚，看近处相对清楚的一种病理状态。每个孩子出生的时候，都是远视眼，随着年龄增长、身体发育，眼轴渐渐增长，孩子的视力也从远视变成正视。

据统计，我国青少年的近视率居世界第一，目前不仅在逐年攀升，而且呈现低龄化的趋势。越来越多的孩子戴上了眼镜，家长们用了无数办法想让孩子恢复视力，但已然太迟！近视是一种不可逆的变化，目前还没有安全有效的办法能使其恢复——也就是说，近视不可治愈！所以，如果孩子还没有近视，那让孩子远离近视才是我们重点要做的。

如果孩子的远视储备消耗过多，眼轴增长过快，孩子就可能成为近视，故近视分为不同的阶段：远视储备不足、假性近视、低度近视、高度近视等。不同的阶段，近视防控的目标和预期可能不同，医生建议的防控手段也会有不同，不同阶段具体应该怎么做呢？

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近视预防阶段

此阶段比较健康，还有一定的远视储备，以行为防控为主

当孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看远物时眯眼、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，就应该及时找医生检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。很多早期症状只是类似近视的表现，提前干预是很容易治好的。要想确诊是否是近视，需要去专业机构做进一步诊断。

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多让孩子参加户外活动

每2-3h户外活动，可以有效护眼！

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控制近距离用眼时间

多让孩子参加户外运动。持续视物20分钟应休息一下；休息时先眨眼20秒，然后看6m（20英尺）外的物体或远方。

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饮食均衡

多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

千万牢记：甜食吃多了，更容易发生近视，所以也要少吃糖。

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保持行为防控

3-6个月测一次眼轴，如果没有快速增长，保持行为防控。

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远视储备不足阶段

防控目标：延缓眼轴增长，尽量保持孩子的远视储备。远视储备不足，如果任由其发展，可能很快就会近视，因此，这个阶段近视防控尤为重要。一定要对孩子日常用眼进行纠正。

1.读写姿势正确

做到“3个1”！

坐姿要端正，笔尖离指尖3.3cm（1寸），胸部离桌子6～7cm（1拳），书本离眼睛33cm（1尺）。

2.光线充足

夜晚阅读使用护眼灯，不在夜晚黑暗环境中使用电子产品

3.减少电子产品使用时间

每近距离用眼20分钟，向20英尺（约合6米）以外的物体眺望休息20秒，每天坚持2小时以上户外活动

4.定期检查

每3个月查一次眼轴，建立屈光发育档案，动态监测视力发育情况。

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假性近视阶段

防控目标：避免假性近视演变为真性近视。

此时孩子眼轴并没有变长，只是调节功能出现了问题，如果在此时没有得到重视和干预，甚至当成真性近视随便配眼镜，最终假性近视逐渐演化为真性近视。

1.严格的行为防控

2.散瞳验光检查

3.通过使用药物或者其他方法解除睫状肌的痉挛，可以4.使眼球恢复原有的状态，视力得到恢复。

5.每3个月查一次眼轴，监测眼轴增长速度

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低度近视阶段1

（0远视储备~-100度近视）

防控目标：提升孩子的裸眼视力，延缓眼轴增长，尽量拖延戴镜时间。

1.严格的行为防控

2.及时到正规医院进行专业眼部检查，通过散瞳验光、测量眼轴等方式来明确近视情况

3.调节力训练

4.近变远的装置

5.如果孩子视力尚可，可暂时不配镜。

6.如果孩子存在上课看不清黑板的问题，或有眯眼、歪头等表现，即使近视度并不高，也可以配上眼镜，上课时戴，户外活动时可以不戴

7.如果孩子有较大的外隐斜，则建议早配镜，常戴镜

8.每3个月进行一次全面视力检查，监测眼轴长度。

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低度近视阶段2

（-125度近视~-500度近视）

防控目标：延缓近视发展的速度，避免孩子成年后发展为高度近视，可以安全简单的手术摘镜。

1.严格的行为防控

2.OK镜或成长乐、星趣控等周边离焦功能性框架镜

3.调节力训练；

4.药物治疗：阿托品

5.近变远的装置：读写镜/拉远镜/雾视屏。

6.每3个月进行一次全面视力检查，监测眼轴长度。

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高度近视阶段

（-550度近视以上）

防控目标：延缓近视发展，避免脉络膜萎缩、缺失，继而形成黄斑病变、后巩膜葡萄肿等病理性近视表现，降低视网膜脱离的风险。

严格的行为防控

OK镜、离焦软镜或成长乐、星趣控等周边离焦功能性框架镜

药物治疗：阿托品

近变远的装置：读写镜/拉远镜/雾视屏。

每3个月进行一次全面视力检查，监测眼轴长度，维持视力健康稳定。

每年进行一次详细的眼底检查，保持眼健康

广西壮族自治区南溪山医院眼科长期在中小学开展近视防控及筛查工作，为孩子们的眼睛保驾护航！

广西壮族自治区南溪山医院（广西壮族自治区第二人民医院），是广西壮族自治区卫生健康委员会直属的一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复等功能于一体的国家三级甲等综合医院。医院坚持“生态、环保、园林、文化”的发展理念，按照公立医院改革的要求，建立、健全现代医院管理制度。在桂林市率先推行主诊医生负责制，实现了医院的跨越式发展。积极探索公立医院改革模式，创新引领医联体建设，先后打造出桂林市首家紧密型医联体、广西首家“3+2+1”紧密型医联体、广西首家跨区域紧密型医联体等医联体模式，成为广西医联体建设的典范。

医院地址：广西壮族自治区南溪山医院（崇信路46号）

乘车路线：乘4、5、11、12、19、33、36、96、k99、愚自专线南溪医院下车